Types de centres de fitness | Forge Fitness & Nutrition Coaching

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Tous les centres de conditioning ne sont pas créés égaux et toutes les salles de activity ne conviennent pas à tout le monde. L’aspect positif d’une telle concurrence est la nouvelle variété d’options de market disponibles qui offrent moreover qu’un simple accès à des rangées d’équipements et se concentrent réellement sur une programmation qui améliore le bien-être staff et le style de vie des membres et des clientele. En général, il existe cinq kinds de centres de fitness ou de « salles de sport », qui se distinguent par leurs prix, leurs installations, leurs équipements, leur staff et même les caractéristiques démographiques de leurs membres. Voici un résumé rapide de chaque type de club pour vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux et qui répond à vos besoins de bien-être.

1 : Chaînes de gymnastique et franchises d’entreprise – Au cours des vingt-cinq dernières années approximativement, les centres de exercise de type « boîte » se sont répandus à travers les États-Unis. Ils sont nombreux. L’un des avantages de ce variety de club est l’accessibilité à plusieurs web-sites et la cohérence des installations, des équipements et des cours collectifs. Le prix de l’adhésion est généralement abordable et ces clubs offrent une gamme d’options de coûts et de problems d’adhésion. En tant que professionnel du health de longue day, je dois souligner que les chaînes de salles de activity ont créé un stéréotype négatif sur la vente, l’exercice et même les entraîneurs personnels. Les salles de sport d’entreprise survivent grâce au quantity d’affaires et les companies ne sont qu’une réflexion après coup dans leur modèle. En outre, elles attirent généralement des employés mal payés et des entraîneurs personnels inexpérimentés qui débutent leur carrière. Des prix bas et un trafic élevé de membres sont également typiques de nombreux petits golf equipment franchisés, mais les opérations peuvent être aléatoires dans les salles de activity exploitées par des franchisés. La combinaison de ventes hyper ciblées et d’un staff inexpérimenté peut rebuter une grande partie des personnes à la recherche d’un programme de bien-être complete. Cependant, de nombreuses personnes tirent income de l’accès à la grande variété d’équipements et de nouveautés disponibles dans les chaînes de salles de activity et elles peuvent être une excellente ressource pour les fervents adeptes de l’exercice ou pour les personnes à l’aise avec l’atmosphère d’une salle de sport traditionnelle. La popularité de ce style d’environnement a diminué ces dernières années, automobile de nombreux consommateurs recherchent un programme in addition personnalisé et basé sur les résultats.

2 : Studios d’entraînement staff – Sans aucun doute, travailler avec le bon entraîneur personnel certifié est un moyen sûr d’obtenir des résultats significatifs. Comme de nombreux facets du monde du physical fitness, l’entraînement personnel a été dévalorisé par les grandes entreprises qui font baisser les prix, engagent des entraîneurs de qualité inférieure et font pression sur un cycle de vente. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de formateurs spectaculaires qui travaillent pour des gymnases d’entreprise, mais la plupart choisissent de quitter la cocotte-minute et d’ouvrir leur propre studio ou de travailler pour une entreprise qui se concentre sur de véritables expert services de bien-être. Un entraîneur staff professionnel créera un programme très spécifique basé sur votre niveau de situation physique actuel et votre objectif de remise en forme idéal. Les bons entraîneurs effectueront une évaluation complète de votre issue physique et élaboreront un programme visant à remettre votre corps en alignement structurel, puis créeront progressivement de nouveaux entraînements intéressants qui produiront des résultats sûrs et efficaces. À situation bien sûr de contrôler votre apport calorique ! L’environnement d’entraînement peut être très varié. Assurez-vous que le studio est confortable pour vous et qu’il répond à vos besoins. Certains products and services d’entraînement en boutique peuvent se dérouler à votre domicile ou au domicile d’un entraîneur. Toutefois, les professionnels sérieux disposeront d’un studio ou loueront un espace auprès d’une autre société de exercise. Comme pour la plupart des solutions spécialisés, le prix est généralement le principal sujet de préoccupation des personnes souhaitant engager un entraîneur. Cependant, le retour sur investissement se mesure souvent à l’amélioration de la souplesse, du physique souhaité, de l’endurance, de la power, de la santé des articulations et de la power cardiovasculaire. Lorsque vous recherchez un entraîneur personnel, le prix ne doit pas nécessairement être le facteur décisif. L’environnement du studio est vital, mais vous engagez réellement l’entraîneur, alors assurez-vous que vous avez une connexion et qu’il est certifié. Travailler avec le bon entraîneur staff est de loin le meilleur moyen d’obtenir des résultats et se rentabilise à chaque fois. Et bien sûr, je m’en voudrais de ne pas souligner les providers uniques offerts par les entreprises suivantes Forge Online Private Training.

3 : Gymnases de fashion olympique – Des dizaines de ces centres de exercise dans des entrepôts et des garages sont disséminés dans les communautés et ont gagné en popularité au cours de la dernière décennie. Ces cours sont conçus pour accueillir un plus petit nombre de membres et sont connus pour leurs entraînements intenses. La plupart des manœuvres de ces cours sont basées sur le levage de design and style olympique, comme l’arraché et l’épaulé-jeté. En outre, ces programmes comprennent un quantity élevé de deadlifts, squats et overhead press. L’entraînement par intervalles à haute intensité est également intégré à ces cours pour mettre votre problem physique à impolite épreuve. Malheureusement, beaucoup de ces propriétaires exploitants ne sont pas des entraîneurs certifiés et le taux de blessures pour ce sort de cours est notoirement élevé. Je tiens également à souligner que de nombreux contributors à ces programmes ne sont pas prêts pour ce variety de charge de travail et sont déjà prédisposés aux blessures ou aux douleurs excessives. Pourtant, le pouvoir d’attraction vient du sentiment de communauté que ces petites salles de activity créent naturellement et du fait que vous serez sans aucun doute mis au défi par les routines. Le prix de ce type de services de remise en forme peut être in addition élevé que celui d’une chaîne de salles de activity, mais vous en avez sans doute plus pour votre argent. À problem d’avoir un entraîneur ou un formateur compétent qui veille à la sécurité et au regard des formes. L’atmosphère peut être sordide en raison de l’emplacement de la plupart des salles de activity. Les entrepôts, les locaux industriels ou même les garages des particuliers sont des lieux courants. Cela signifie qu’ils n’offrent que peu de commodités, voire aucune. Donc, si vous avez besoin d’un vestiaire ou même d’une fontaine à eau, ce n’est peut-être pas la meilleure possibility de club de health. Cependant, certains clubs situés dans des zones industrielles ont fait des investissements importants pour créer une atmosphère, il est donc préférable de les vérifier en personne.

4 : Studios de Yoga, Pilates et Head-Overall body – La popularité croissante du yoga, du Pilates et d’autres possibilities de bien-être mental est également le résultat de la recherche par les consommateurs d’alternatives aux chaînes de salles de sport. Cependant, ces modalités ont aussi leurs propres mérites. En général, ces solutions de remise en forme ont un faible impact et permettent de réduire considérablement le pressure, d’accroître la flexibilité, de renforcer la pressure centrale et de consolider la stabilité des articulations. Au cours de la dernière décennie, de nombreux studios ont réduit certains des areas spirituels et se concentrent désormais davantage sur la composante physiologique, mais il existe généralement une option pour les deux. Le choix du bon studio est tout aussi critical que celui de la bonne salle de sport. Chaque endroit a sa propre ambiance, sa propre tradition et la qualité de ses instructeurs. Il peut être bénéfique de suivre un parcours de deux ou trois jours, alors prenez quelques cours et décidez quel instructeur et quelle heure vous conviennent le mieux. Le prix peut varier de moyen à élevé mais la plupart de ces studios sont spécialisés et facturent en conséquence. Vous obtenez ce pour quoi vous payez, donc si vous aimez vraiment le programme et les gens, le prix devrait être le dernier de vos soucis. Le prix n’est élevé que si vous n’assistez pas aux cours.

5 : Marque de luxe ou State Golf equipment – Les golf equipment de marque de luxe peuvent être une chaîne d’entreprise, un petit groupe de plusieurs golf equipment ou une entité à emplacement one of a kind. La plupart de ces golf equipment disposent d’équipements de haut niveau tels que des sports activities de raquette, des piscines, des jeux d’eau, des bars, des places to eat et des vestiaires luxueux. Certains des clubs les as well as chers disposent d’un salon de coiffure, d’un spa et même de cupboards médicaux. Bien que nombre de ces luxes ne soient pas nécessaires pour obtenir des résultats de fitness, ils peuvent améliorer votre expérience ou même vous motiver à vous entraîner moreover régulièrement. Il peut y avoir un facet social crucial dans ce kind de club, mais c’est le cas dans presque toutes les options de remise en forme. Pourtant, malgré tout le glamour, les machines sont les mêmes que celles de la salle de sport d’entreprise bon marché d’en confront et les haltères pèsent tous le même poids. Dans un sens, l’adhésion à un club de luxe est moreover une question d’exclusivité, de lien social et d’ambiance qu’une problem de health and fitness. Les prix peuvent être très élevés par rapport à d’autres alternatives, mais certaines personnes trouvent que le coût supplémentaire en vaut la peine automobile les équipements sont inégalés et le staff est généralement furthermore smart au company à la clientèle.

N’oubliez pas que le but de l’adhésion à un centre de conditioning ou de l’inscription à un provider est d’atteindre vos objectifs de health and fitness. Bien que je penche généralement pour l’entraînement personnel et le club de santé de luxe, je vous really encourage à vous engager dans le programme qui vous donnera des résultats et vous incitera à faire de votre bien-être un fashion de vie et une priorité quotidienne !

Par Michael S. Parker
Fondateur à Forge On-line Individual Teaching



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