Tout droit sorti de la bouche d'un nutritionniste.

Tout droit sorti de la bouche d’un nutritionniste.


Dans une ville connue pour ses cheesesteaks et ses bretzels mous, il n’est pas toujours facile de trouver un endroit où manger rapidement et sainement. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous faciliter la vie et vous mettre sur la bonne voie.

Honeygrow | @honeygrow | #hgLocal

Restaurants-santé-Philadelphie-Honeygrow-Nutrition

Fondé à Philadelphie, honeygrow est un notion de restauration à croissance rapide, axé sur les begin-up. Avec six établissements dans la ville de l’amour fraternel et in addition de dix dans les environs, honeygrow permet de se constituer facilement un repas sain. Ici, l’équipe se consacre à l’utilisation d’ingrédients frais et locaux pour créer ce que le fondateur Justin Rosenberg appelle “des choses géniales à travers la lentille des aliments nourrissants”. Mission accomplie.

En tant qu’abeille occupée travaillant dans le centre ville, j’ai généralement 20 à 30 minutes pour commander, acheter et dévorer mon déjeuner. La fonction “commander à l’avance” de l’application honeygrow me sauve la vie. La commodité est la clé, les gens !

Conseil de professional: Pour obtenir 5 $ de réduction sur votre première commande, téléchargez l’application. “hg + mg”Connectez-vous, entrez votre lieu de ramassage, et commandez votre nourriture. De additionally, vous vous sentirez comme un patron pour avoir évité la queue.

Passons maintenant à la nourriture : Le menu éclectique contient cinq suggestions de sautés et cinq salades. Et le meilleur ? Vous pouvez personnaliser chaque plat : ajouter ou supprimer des ingrédients, changer de protéine ou de sauce. Vous vous inquiétez des choices végétaliennes, végétariennes ou sans gluten ? Ne vous inquiétez pas, honeygrow a tout prévu.

Des conseils :

  • Pour préparer une salade riche en nutriments chez honeygrow, choisissez vos ingrédients avec soin et n’oubliez pas qu’il faut en faire moins quand il s’agit de vinaigrettes.
  • Pour les sautés, je recommande d’opter pour une alternative à base de céréales complètes. Préférez les nouilles de riz brun ou de blé entier aux nouilles de riz ou de blanc d’œuf. Pensez à doubler vos légumes et à en garder la moitié pour votre prochain repas.
  • Si vous préparez un repas pour votre fille ou votre fils, consultez nos conseils ici

Lisez l’article complet sur Honeygrow ici !

Cava Grill | @cava

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Cava a fait irruption sur la scène des fast casuals en proposant une manière saine de préparer un délicieux déjeuner méditerranéen. L’entreprise compte déjà 60 établissements dans le pays et vend également ses produits dans les magasins Full Foodstuff Industry locaux. Son nouveau website de Philadelphie est situé à l’angle de la 18e et de Chestnut.

La construction d’un plat vous semblera familière : choisissez une foundation, puis ajoutez des trempettes/tartinades, des protéines, des garnitures et des vinaigrettes.

Des conseils :

  • Choisissez le poulet comme protéine. Ne sous-estimez pas leur poulet, il est délicieux ! Gardez les autres solutions de protéines pour un traitement spécial.
  • Faites le plein de légumes. Ils sont illimités, alors ajoutez-en autant que vous le souhaitez !
  • La vinaigrette peut faire ou défaire votre déjeuner : le yaourt grec Sriracha est un exceptional choix.

Vous voulez le scoop complet sur la façon de s’approprier le menu du Cava ? Lisez l’article complet ici !

SNAP Kitchen area | @snapkitchen | #LifeMadeHealthy

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Snap Kitchen area a pour mission de créer des “repas sains pour les gens occupés” et je peux dire que c’est exactement ce qu’ils ont fait ! Que vous achetiez un plan de repas de trois, cinq ou sept jours ou que vous preniez un petit déjeuner, un déjeuner ou un dîner préemballé, Snap vous couvre pour les petits et les grands repas. En bref, Snap Kitchen s’adresse aux personnes très occupées qui n’ont pas le temps de faire les programs, de préparer et de cuisiner leurs propres repas tous les jours.

L’application intuitive de Snap Kitchen facilite les commandes, et sa fonction de livraison est parfaite lorsque vous oubliez votre déjeuner et que vous ne trouvez pas une minute pour vous éclipser du bureau. J’aime beaucoup leur toute dernière fonctionnalité : les abonnements aux repas. Conçus par une diététicienne du personnel, les programs de repas sont entièrement personnalisables pour répondre à vos besoins quotidiens. Vous commencez par choisir un approach qui correspond à vos besoins : Small Carb, Stability, Vegetarian, Superior Protein, Total30, Paleo ou Create Your Own. Sur chaque plat emballé, vous trouverez le nombre de energy ainsi que la répartition macro pour les graisses, les protéines et les glucides.

Conseil de pro : Téléchargez l’application Snap Kitchen area et commencez à gagner des “snapfunds”. Pour chaque greenback dépensé, vous gagnez 1 position. Pour chaque tranche de 200 factors, Snap ajoutera 10 $ de snapfunds à votre compte personnel. Partagez votre code avec vos amis pour gagner 10 $ de crédits snapfunds lorsqu’un ami utilise votre code lors de sa première commande !

La nourriture elle-même va d’une combinaison simple de poulet, de légumes et de riz brun à un plat réconfortant avec une touche saine. Le menu de Snap Kitchen area est moreover aventureux que vous ne le pensez : ils proposent des petits-déjeuners, des déjeuners, des dîners, des salades, des accompagnements, des treats et bien in addition encore. Vous pouvez même obtenir une part de chocolat noir si vous avez envie de quelque chose de sucré.

Des conseils :

  • Surveillez votre consommation de sodium choisissez des alternatives qui ne contiennent pas moreover de 600 mg de sodium par part. La valeur quotidienne de sodium est inférieure à 2 300 mg par jour, alors ne consommez pas tout en un seul repas.
  • Les favoris d’OnPoint : Saumon nu, bœuf ou poulet, bol de céréales thaï, crevettes scampi.

Lisez l’article complet de Snap Kitchen ici !

Hummus Republic | @hummusrepublic | #HummusRepublic

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Bonne dégustation de houmous dans le tout nouveau cafe méditerranéen de Philadelphie ! Hummus Republic relève le niveau de la restauration rapide grâce à ses plats savoureux et pratiques. L’entreprise s’approvisionne en produits agricoles frais. Nous aimons cette approche vehicle elle offre aux consumers une nourriture saine. et qu’elle protège notre planète.

Conseil de pro : Enregistrez-vous sur Yelp et obtenez une boisson gratuite lors de votre première visite !

Le design du menu est “Build Your Very own”. Commencez par une base de salade, de pita ou de bol. Ensuite, choisissez jusqu’à trois trempettes/tartinades de houmous biologiques, ajoutez une protéine (ou moitié-moitié !). Laissez-vous aller à une infinité de garnitures et terminez le tout avec une vinaigrette maison. Si vous n’avez pas envie d’une de ces selections, vous pouvez en choisir d’autres. Mes préférés sont le Earth Burger – le célèbre hamburger végétalien de Hummus Republic, des frites de patate douce, une soupe de saison et bien plus encore !

Des conseils :

  • Profitez des garnitures illimitées ! Ajoutez tous les légumes : oignon rouge mariné, salade hachée, betteraves en dés, chou blanc, jalapeno frais, concombres hachés, salade de chou frisé à la grenade, chou rouge mariné.
  • Bien que le falafel soit tentant, ne le commandez qu’une fois de temps en temps ou choisissez moitié falafel/moitié protéines grillées pour réduire la teneur en graisses de votre repas.

Sip-N-Glo Juicery | @sipnglo | #sipnglojuicery

Restaurants-santé-Philadelphie-Sip-N-Glo-Nutrition

Originaire de Philadelphie, Sip-N-Glo est mon endroit préféré pour les jus et les smoothies remplis de nutriments. Pour certains, un smoothie ne ressemble pas à un repas complet. Cependant, si vous savez ce qu’il faut rechercher et comment le préparer, un smoothie peut facilement constituer un repas rapide sur le pouce. De provenance locale et impliqué dans la communauté de Philadelphie, Sip-N-Glo vous aide, vous et votre voisin, à faire de la “santé” une habitude.

Conseil de professional : Consultez les offres spéciales saisonnières mensuelles sur le internet site Website de Sip-N-Glo pour découvrir de nouveaux jus et smoothies à essayer !

Des jus pressés à froid aux soupes et smoothies réfrigérés, les produits Sip-N-Glo n’ont rien d’artificiel. Dès la première gorgée, la fraîcheur vous surprend. Leur menu complet affiche les ingrédients, les goûts et les avantages des produits, afin que vous sachiez exactement ce que vous obtenez avant de vous jeter à l’eau.

Des conseils :

  • Si vous cherchez à faire de votre smoothie un repas, incluez des protéines, des légumes et des fruits.
  • Les favoris de OnPoint Smoothie : Goji Glo (35 g de glucides, 18 g de protéines, 12 g de lipides), Environmentally friendly Balance (14 g de glucides, 26 g de protéines, 16 g de lipides).

Lisez l’article complet sur Sip-N-Glo ici !

Sweetgreen | @sweetgreen | #sweetlife

Healthy-Philadelphia-Restuarants-Sweetgreen-Nutrition

Des salades de saison saines et des bols faciles à préparer. Sweetgreen transforme votre salade de tous les jours en un repas favori. Lancé en 2007 comme un magasin de salades de la ferme à la desk, Sweetgreen est devenu une entreprise en plein essor avec as well as de 100 websites, dont trois à Philadelphie ! Les fondateurs souhaitent que leurs visiteurs envisagent l’alimentation saine d’une manière différente et positive.

Conseil de pro : Pour gagner du temps, commandez et payez à l’avance. Ainsi, vous n’aurez qu’à vous rendre dans votre établissement, prendre votre repas et repartir ! Si vous êtes un client régulier, profitez des récompenses Sweetgreen. Pour chaque 99 $ dépensés dans les 120 jours, vous gagnez 9 $ en crédits à utiliser pour votre prochain repas !

Je vais vous dire, sweetgreen a perfectionné les combinaisons de saveurs dans ses salades et bols. Le mieux, c’est que les plats de saison vont et viennent en permanence. Oui, bien sûr, j’étais triste de voir partir la salade pêche + burrata, mais elle a été remplacée par le délicieux poulet + brussels. Alors sweetgreen, je te pardonne.

Pointeurs :

  • Surveillez le nombre de energy : certains bols chauds contiennent près de 800 calories par plat. Les ingrédients sont excellents, mais une personne moyenne n’a pas besoin d’autant de nourriture en un seul repas.
  • Si votre bol ou votre salade contient des féculents (patate douce, quinoa, riz, maïs, etc.), envisagez de renoncer à la tranche de soreness supplémentaire pour limiter les glucides.

Vous voulez le scoop sur d’autres arrêts populaires ? Suivez le lien ci-dessous pour en savoir additionally !

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