Régime BRAT pour la diverticulite

Régime BRAT pour la diverticulite


La diverticulose est une affection dans laquelle de petites poches bombées se développent dans les intestins. Lorsque ces poches s’enflamment, l’affection devient une diverticulite. Le régime BRAT fait partie d’un régime en deux phases utilisé pour traiter une poussée de Diverticulite. La première stage du protocole n’autorise que les liquides clairs. Lorsque les symptômes commencent à s’améliorer, vous passez à la phase 2 : le régime BRAT.

Qu’est-ce que le régime BRAT ?

BRAT est un acronyme pour les aliments traditionnellement “autorisés” dans ce régime : Bananes, Riz, Pommes et Toasts. Le régime BRAT a été conçu pour inclure des aliments suffisamment fades pour ne pas perturber davantage une poussée de diverticulite ou exacerber les symptômes actuels.

Cependant, en raison de sa mother nature restrictive et de son manque de densité nutritionnelle, les aliments du régime BRAT ont été considérablement libéralisés. Le régime BRAT comprend désormais une huge gamme d’aliments.

Aliments à inclure dans le régime BRAT

Traditionnellement, le régime BRAT ne comprenait que des bananes, du riz, des pommes et des toasts. Les chercheurs se sont rendu compte que ce régime était trop restrictif et qu’il n’apportait pas aux gens la diet adéquate pour les aider à guérir leur intestin. Les aliments inclus dans le régime BRAT sont désormais énumérés ci-dessous :

Fruits mous: bananes, compote de pommes, citrouille, fruits en conserve dans l’eau et melons.

Légumes à la vapeur, bouillis ou en preserve: carottes, haricots verts, pommes de terre et courges.

Les féculents pauvres en fibres: Soreness blanc, riz blanc, crackers salés, crème de blé, nouilles bouillies.

Protéines maigres non assaisonnées sans peau: poulet, dinde, œufs brouillés, yaourt, kéfir.

Boissons: bouillon d’os, jus de pomme, eau de coco, Pedialyte, thé, eau

Aliments à éviter pendant le régime BRAT

Bien que le régime BRAT ait été considérablement libéralisé depuis sa conception, il reste relativement restrictif. Les aliments à éviter dans le cadre du régime BRAT sont énumérés ci-dessous :

Lait et produits laitiers: tout sauf le kéfir et le yaourt

Aliments riches en graisses: speedy-foodstuff, fritures, viandes riches en graisses

Aliments épicés

Légumes crus: panais, betteraves, choucroute, épis de maïs, chou, brocoli, chou-fleur, oignons

Agrumes: ananas, oranges, pamplemousse, citrons, limes

Autres fruits à éviter: cerises, raisins, figues, raisins secs et baies à pépins.

Boissons extrêmement chaudes ou froides

Alcool

Caféine

Sucres ajoutés: bonbons, sodas, la plupart des jus

Exemple de régime BRAT pour la diverticulite

Utilisez la séquence ci-dessous pour soulager vos symptômes de diverticulite.

Premières 5-6 heures :

Commencez par des bonbons durs ou des sucettes glacées, puis passez aux glaçons et aux gorgées d’eau.

Les premières 24 heures :

Ajoutez progressivement des liquides clairs comme de l’eau, du jus de pomme pur, du Pedialyte et du Jell-O.

Deuxième jour:

Commencez à inclure des aliments de la liste du régime BRAT en petites parts toutes les deux heures. Commencez par des aliments fades et faibles en gras comme les bananes, le riz, la compote de pommes, les craquelins, les céréales cuites, les rôties et la confiture, le yogourt, les carottes cuites, le poulet et la dinde.

Troisième jour:

Continuez à prendre de petits repas toutes les quelques heures, en vous en tenant principalement aux aliments de la liste des aliments approuvés par BRAT. Ajoutez progressivement des aliments de votre régime habituel au cours des prochains jours et surveillez les symptômes. Si vous commencez à vous sentir moins bien, continuez à consommer des aliments approuvés par le BRAT jusqu’à ce que les symptômes disparaissent, puis recommencez à libéraliser votre alimentation.

Suivre le régime BRAT peut contribuer à soulager votre poussée de diverticulite et vous aider à retrouver une plan normale.

Pour moreover d’informations sur la façon de gérer une poussée de diverticulite et d’améliorer votre régime alimentaire pour traiter votre diverticulite, consultez notre webpage principale de ressources.