Recommandations alimentaires spécifiques pour la diverticulite

Recommandations alimentaires spécifiques pour la diverticulite


La diverticulose est une passion dans laquelle de petites poches se forment dans les parois de l’intestin. Lorsque ces poches s’enflamment, on parle de diverticulite. L’un des principaux facteurs contribuant à une poussée de Diverticulite est la constipation, il est donc critical de consommer des aliments riches en fibres. Certains aliments sont également soupçonnés d’augmenter la probabilité d’une poussée de diverticulite et doivent être évités. Gardez à l’esprit que ces recommandations ne concernent que la diverticulose. Si vous vous trouvez dans une poussée de diverticulite, vous devrez suivre le régime BRAT pour la diverticulite.

Aliments à manger pour la Diverticulite :

Les aliments à consommer pour éviter une poussée de diverticulite sont des aliments riches en fibres. La recommandation pour les adultes est de 25 à 30 grammes de fibres par jour. Si votre régime alimentaire actuel est relativement pauvre en fibres, nous vous recommandons d’augmenter progressivement votre consommation d’aliments riches en fibres. Une augmentation trop rapide de la consommation de fibres peut entraîner une augmentation des symptômes et de l’inconfort gastro-intestinaux. Vous trouverez ci-dessous une liste d’aliments à consommer en cas de diverticulose.

Fruits: Poires, fraises, avocat, pommes, framboises, bananes, myrtilles, mûres.

Légumes: Carottes, betteraves, brocoli, artichaut, choux de Bruxelles, chou frisé, épinards, tomates.

Légumineuses: Lentilles, haricots rouges, haricots noirs, pois cassés, pois chiches, edamame, haricots de Lima, quinoa.

Céréales: Quinoa, gruau, riz brun, pâtes de blé entier, orge, son d’avoine.

Produits laitiers: Lait, fromage, yaourt, lait d’amande

Aliments à éviter pour la Diverticulite :

Les personnes atteintes de Diverticulose ressentent souvent une gêne gastro-intestinale générale en dehors des poussées de Diverticulite. Ces désagréments comprennent des douleurs abdominales, un excès de gaz et des ballonnements. Ces symptômes sont tous des signes d’une accumulation de pression et éventuellement d’une inflammation dans votre intestin. C’est pourquoi nous recommandons d’éviter certains aliments en cas de diverticulose afin de prévenir une éventuelle poussée. Les aliments à éviter sont énumérés ci-dessous.

Aliments riches en FODMAP

Bien que le régime pauvre en FODMAP ait été créé à l’origine comme une approche diététique du SCI, il est prouvé qu’il peut également être utile pour éviter la diverticulite chez les personnes atteintes de diverticulose. Cette théorie a été développée avec l’idée que les diverticules peuvent s’irriter lorsqu’il y a une pression et une irritation dans le côlon. Les aliments contenant des FODMAP ne sont pas bien fermentés dans l’intestin. Par conséquent, ils produisent davantage de gaz et de pression dans les intestins. Voici quelques exemples d’aliments contenant des FODMAP :

Fruits: Cerises, pommes, figues, pêches, poires, prunes, pastèque.

Légumes: Champignons, ail, oignon, asperges, choux de Bruxelles, chou-fleur.

Amidons et fécules: aliments contenant du gluten, haricots, légumineuses

Viande rouge et viande transformée

Alcool

Aliments riches en graisses

Céréales raffinées

Régime Diverticulosis FAQ : « Puis-je manger… »

Graines de chia :

Traditionnellement, les chercheurs pensaient que les petites particules comme les noix et les graines pouvaient augmenter la probabilité de développer une diverticulite en se coinçant dans les poches de l’intestin grêle. La recherche a prouvé que cette théorie était fausse. On pense maintenant que les noix et les graines sont tout à fait adaptées à la Diverticulose… et les graines de chia sont une excellente resource de fibres !

Houmous :

Le houmous est un autre aliment riche en fibres qui devrait être bien toléré par les personnes atteintes de diverticulose. Cependant, comme nous l’avons mentionné additionally haut, il est achievable que les symptômes gastro-intestinaux soient davantage soulagés en évitant les aliments riches en FODMAP. Si c’est le cas, le houmous n’est peut-être pas votre meilleur choix. Le houmous contient généralement des oignons et de l’ail, deux aliments notoirement riches en FODMAP.

Bouillon d’os :

Lors d’une poussée de diverticulite, votre médecin peut vous recommander de suivre un régime liquide pendant un jour ou deux pour aider à soulager les symptômes. Si c’est le cas, le bouillon d’os est une excellente solution pour obtenir des nutriments supplémentaires pendant votre restriction alimentaire. Le liquide chaud peut également vous aider à calmer votre estomac.

Du soda :

Le soda pendant une crise de Diverticulite est à proscrire. Cependant, lorsque vous vivez avec la Diverticulite, vous pouvez être en mesure de tolérer de petites quantités de soda. Si vous savez que votre organisme ne tolère pas bien la caféine ou les sucres ajoutés, il est préférable de ne pas en consommer pour éviter tout symptôme gastro-intestinal potentiel. Si votre organisme tolère généralement bien les sodas, vous pouvez en boire en petites quantités.

Jus d’Aloe Vera :

Les chercheurs pensent que le jus d’aloe vera peut avoir des propriétés médicinales telles que le soulagement de la constipation et de la douleur. Il s’agit d’un remède maison pour une poussée de diverticulite et son efficacité n’a pas encore été prouvée. Nous vous recommandons donc d’essayer cette approche avec prudence.

Pizza :

Il n’y a pas de recommandations spécifiquement contre la consommation de pizza en cas de Diverticulose. Cependant, il est significant de garder à l’esprit que la pizza n’est pas un aliment riche en fibres et qu’elle doit être utilisée avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Pour furthermore d’informations sur la façon de gérer une poussée de diverticulite et d’améliorer votre régime alimentaire pour faire face à votre diverticulite, consultez notre website page principale de ressources.



Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *