Qu'est-ce que l'IBS-D ?

Qu’est-ce que l’IBS-D ?


Le SII-D est classé comme un SII à prédominance de diarrhée. Tous les kinds de SII s’accompagnent de douleurs ou d’une gêne abdominale fréquentes et de modifications des habitudes intestinales, qui peuvent persister pendant plusieurs mois ou années. Dans le cas du SCI à prédominance diarrhéique, les selles sont généralement molles et fréquentes, contiennent parfois du mucus et sont émises pendant la journée alors que le affected person est éveillé. Ces kinds de selles sont souvent accompagnés de crampes abdominales extrêmement inconfortables qui sont soulagées après la défécation.

De nombreuses personnes atteintes du SCI-D se disent gênées par leur état et empêchées de profiter des événements normaux de la vie. Bien qu’il n’existe pas de remède pour le SCI-D, il existe de nombreuses selections de traitement pour aider à maintenir les symptômes à distance.

Une diarrhée qui réveille fréquemment une personne de son sommeil n’est pas typique du SCI-D et doit être mentionnée à votre médecin.

Quelles sont les leads to du SCI-D ?

Actuellement, les chercheurs ne sont pas sûrs des results in du SII-D. Cependant, nous connaissons les caractéristiques et les facteurs liés au mode de vie qui déclenchent les symptômes du SII-D :

Hypersensibilité viscérale

Les personnes atteintes du SCI présentent souvent une sensibilité accrue dans leur intestin, appelée hypersensibilité viscérale. Les récepteurs de la douleur dans les intestins transmettent des signaux de douleur lors des réactions intestinales normales (telles que l’augmentation des déchets et des gaz), ce qui explique pourquoi les personnes atteintes du SCI ont tendance à ressentir des douleurs pendant le processus de digestion.

Alimentation

Tous les sorts de SCI sont généralement exacerbés par certains aliments déclencheurs. Bien que les déclencheurs alimentaires soient différents d’une personne à l’autre, il existe des aliments communs à éviter en cas de SCI, comme la caféine, les aliments épicés, les aliments frits, les édulcorants artificiels et les grandes quantités de légumes crus. Ces aliments peuvent être as well as difficiles à digérer et irriter l’intestin.

Tension

Il existe un lien étroit entre le cerveau et l’intestin, appelé l’axe intestin-cerveau. Bien que le tension ne soit pas une induce directe du SCI, il exacerbe les symptômes préexistants et peut souvent se manifester de manière cyclique.

Hormones

Les hormones sont un déclencheur commun des symptômes du SCI, ce qui explique pourquoi les femmes sont touchées de manière disproportionnée par cette passion. De nombreuses femmes constatent que les symptômes du SCI-D sont pires autour de leur cycle menstruel.

Y a-t-il des changements que je peux faire pour soulager mon SCI-D ?

Trouver comment traiter le syndrome du côlon irritable peut être compliqué et frustrant, automobile différentes approches fonctionnent pour différentes personnes. Les méthodes de traitement que nous privilégions sont le régime alimentaire et la modification du method de vie des personnes souffrant de diarrhée. Dans les cas extrêmes, il existe des suppléments et des médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes.

Conseils pour un régime à dominante diarrhée :

  • Mangez des repas moreover petits et as well as fréquents
  • Réduisez votre consommation de caféine.
  • Faites régulièrement de l’exercice modéré (lien vers le blog sur le SCI et l’exercice – je n’ai pas encore le lien).
  • Diminuez ou arrêtez de fumer
  • Éviter l’alcool
  • Éviter la caféine
  • Consommer des légumes cuits plutôt que crus

Les meilleurs suppléments pour le SII-D

Le meilleur supplément pour le SII-D est un supplément de fibres, comme l’enveloppe de psyllium (Metamucil). Toutefois, avant de commencer à prendre un supplément, il est recommandé d’augmenter naturellement la quantité de fibres solubles par l’alimentation. Les sources alimentaires riches en fibres solubles comprennent l’avoine, les pois, les haricots, les pommes, les agrumes, les carottes et l’orge. Les fibres solubles contribuent à donner du quantity aux selles et à en ralentir la motilité.

Exercice et SII-D

L’exercice physique peut contribuer à atténuer les symptômes du SCI. Cependant, surveillez de près la durée et l’intensité de vos séances d’entraînement. Les exercices d’intensité élevée accélèrent la motilité gastrique, de sorte que les personnes atteintes du SCI-D peuvent éprouver des symptômes graves pendant ou après un exercice vigoureux (si vous avez déjà entendu parler de l’expression “diarrhée du coureur”, c’est une réalité). Cependant, toutes les personnes atteintes du SCI-D ne réagissent pas négativement à un exercice de haute intensité. Essayez de varier vos séances d’entraînement pour déterminer la quantité d’exercice que votre corps peut supporter. En fin de compte, le meilleur variety d’exercice est celui qui fonctionne pour vous. Découvrez ci-dessous quelques-unes de nos activités adaptées au syndrome du côlon irritable :

  • Marche
  • Yoga
  • Vélo de loisir
  • Entraînement de musculation au poids du corps
  • Sporting activities organisés
  • Aérobic à faible effect
  • Natation
  • Étirements
  • Tai Chi
  • Escalade

Le syndrome du côlon irritable me fait-il courir le risque de contracter d’autres maladies ?

Les facteurs de risque du SII sont les suivants :

Existe-t-il des revues médicales que je peux lire sur le SII-D ?

Oui, il y en a certainement ! La communauté scientifique poursuit ses recherches sur le SCI-D et teste des moyens d’améliorer son traitement :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26432092

https://www.ajmc.com/journals/nutritional supplement/2018/evidence-dependent-administration-of-ibsd/evidencebased-management-of-irritable-bowel-syndrome-with-diarrhea