What Is The Everyday Athlete?

Qu’est-ce que l’athlète de tous les jours ?


L’athlète de tous les jours
/ˈɛvrɪdeɪ,ɛvrɪˈdeɪ /ˈaθliːt/

Une personne qui donne la priorité à un manner de vie sain et physiquement actif afin de vivre pleinement sa vie.

Aux États-Unis et au Royaume-Uni, environ 60 % de tous les adultes âgés de 18 à 64 ans sont considérés comme totalement sédentaires. Ils ne font aucun exercice physique, ont un emploi totalement inactif et passent furthermore de 14 heures par jour assis sur différents kinds de sièges (canapés, chaises de bureau, sièges de voiture, and many others.).

Selon les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé, 20 % de tous les adultes font un peu d’exercice quotidien, mais pas assez pour rester en bonne santé.

Prenons un instant pour réfléchir à cette statistique.

Cela signifie que 80 % de la population adulte des États-Unis et du Royaume-Uni NE font PAS assez d’activité quotidienne pour rester en bonne santé.

80 putain de pourcent.

C’est une statistique qui me stupéfie à chaque fois que je l’entends ou la vois.

Il reste donc 20% de tous les adultes qui font régulièrement de l’exercice à un niveau adéquat. Mais que signifie “adéquat” ?

Cela diffère légèrement d’une organisation gouvernementale à l’autre, mais en général, on considère qu’il faut 30 minutes de marche rapide ou de jogging par jour et un entraînement régulier à la résistance pour favoriser la force et la densité osseuse.

Je soutiens fermement que ce n’est PAS un exercice adéquat et je le remettrais en issue d’un issue de vue professionnel.

Mon expérience personnelle et professionnelle me permet d’estimer que moins de 10 % de la population adulte du Royaume-Uni et des États-Unis fait un exercice adéquat pour maintenir une santé optimale.

C’est triste pour moi. Vraiment triste.

Pour moi, cela signifie que moins de 10% de la populace adulte peut physiquement profiter de tout ce que le monde a à offrir.

Moins de 10% de la populace adulte participe à tout ce qu’elle souhaite et est able de le faire quand et comme elle le veut.

À mon humble avis, cela doit changer, et en tant que groupe collectif d’athlètes de tous les jours, nous avons la responsabilité d’encourager les autres à rejoindre notre humble société.

Pour rejoindre les 10%.

Pour moi, être un athlète de tous les jours signifie être able de faire toutes les choses amusantes que la vie peut offrir, comme la randonnée, le vélo, la class à pied et la natation. Cela veut dire avoir la drive de faire les choses moins amusantes que la vie peut vous faire faire, comme porter une lourde valise dans un enormous aéroport parce que les roues sont cassées et savoir que vous n’avez que quelques minutes pour arriver à votre vol de correspondance. Ou être capable de déblayer un pied de neige de votre allée parce que votre souffleuse ne démarre pas et que vous devez vous rendre au travail. ~ Tricia Wyatt

Introduction à l’athlète de tous les jours

Les athlètes du quotidien tirent le meilleur parti de ce qu’ils ont, et ne se contentent jamais de moins que la vie qu’ils sont capables de vivre. Cela signifie être vraiment vivant et éveillé à la vie – et non pas endormi dans la salle d’attente de la vie ou sur le canapé.

L’activité physique fait partie de l’ADN des athlètes de tous les jours. Ce n’est pas quelque chose qu’ils pensent qu’ils DOIVENT faire. L’activité physique fait partie de leur vie de tous les jours. Elle fait d’eux ce qu’ils sont. Elle les définit.

En tant qu’athlètes de tous les jours, nous cherchons continuellement à vivre des expériences nouvelles, plus riches et in addition profondes qui changent la vie. Cela signifie utiliser ces expériences comme un moyen de développement personnel et repousser nos limites mentalement, physiquement et intellectuellement pour notre bien, celui de notre famille et du monde en général.

Les athlètes de tous les jours jouent un rôle actif dans le développement staff. Nous sommes au volant de notre vie, tirant parti de notre potentiel unique et puissant en tant que personne. Nous faisons des choses dans la vie qui motivent et inspirent les autres à faire quelque chose de motivant et d’inspirant dans la leur.

Nous maximisons notre capacité à expérimenter ce que la vie a à offrir autour de nous. Ceci, à son tour, élargit notre conscience et nous donne encore in addition d’opportunités d’avoir un éventail additionally big d’expériences de vie.

“La vie commence à la fin de votre zone de confort”. ~ Neale Donald WalschSimply click To Tweet

La clé de la vie d’un athlète de tous les jours est d’ouvrir son esprit et de s’étendre au-delà de sa zone de confort. Si vous n’êtes pas mis au défi ou si vous ne vous poussez pas intentionnellement au-delà des choses qui vous sont familières, alors les expériences que vous vivez ne vous changent in addition.

Tout ce que vous faites qui limite votre capacité à expérimenter l’étendue de la vie réduit votre capacité à vivre pleinement votre vie.

Si le but de vivre pleinement la vie est de maximiser votre capacité à profiter de ce que la vie a à vous offrir, alors cela implique de maximiser également la durée de votre vie.

Les athlètes de tous les jours ne se limitent pas aux limites d’un gymnase. Ils voient le gymnase comme un outil pour maximiser les expériences de la vie. Ils vivent pour la vie en dehors du gymnase, tout comme ils vivent pour la vie à l’intérieur.

Les athlètes du quotidien ne sont pas liés à un seul outil, une seule activité ou une seule méthodologie. Ils croient aux principes fondamentaux de la santé. Ils cherchent à expérimenter tout ce que la vie a à offrir.

De la musculation à la training course à pied. Du vélo au ski. Des sports d’équipe aux épreuves individuelles. Les athlètes de tous les jours embrassent tout. Ils sont prêts à faire confront à tout ce que la vie achieved sur leur chemin. Ils relèvent le défi.

“Je ne veux pas arriver à la fin de ma vie et me rendre compte que je n’en ai vécu que la longueur. Je veux en avoir vécu la largeur aussi.” ~ Diane AckermanClick To Tweet

Les athlètes de tous les jours regardent au-delà du battage médiatique et des hyperboles de l’industrie du physical fitness. Ils recherchent la substance. Ils cherchent la vérité. Ils cherchent la clarté.

Les athlètes de tous les jours recherchent la functionality, mais pas au détriment de la santé et de la longévité. Les athlètes de tous les jours savent qu’ils sont là pour le long terme.

La santé passe avant tout pour tous les athlètes de tous les jours.

Pas de raccourcis, pas de solutions rapides. Les athlètes de tous les jours travaillent dur, sachant qu’ils en récolteront les fruits à long terme.

Tout en vivant pleinement leur vie, les athlètes de tous les jours collectionnent les expériences. Il ne s’agit pas simplement de rayer des éléments d’une liste de choses à faire avant de mourir, ni d’une compétition pour “faire le in addition de choses avant de mourir”.

Pour les athlètes de tous les jours, il s’agit d’acquérir de la force et de la sagesse à partir des défis qu’ils ont relevés et de vivre des expériences qui modifient la façon dont ils perçoivent le monde.

Et à partir de ces défis, ils utilisent leur expérience et leur sagesse pour élever les autres. Ils aident les autres à élever leurs normes afin qu’ils puissent eux aussi rejoindre l’humble société des athlètes de tous les jours.

Pour un athlète de tous les jours, si vous vraiment voulez vivre pleinement votre vie, vous devez prendre l’habitude de toujours rechercher de nouvelles expériences qui vous poussent à grandir, et lorsque vous êtes occupé à grandir, votre croissance a une affect constructive sur les autres. C’est alors que vous saurez que vous optimisez vraiment votre vie en tant qu’athlète de tous les jours.

Mais il y a une selected qui nous device, c’est que nous respectons le code de l’athlète de tous les jours :

Le code de l’athlète de tous les jours

  • J’aime la vie
  • I’m A Do the job In Development
  • J’inspire les autres
  • Je relève les défis

I Je suis un athlète de tous les jours

Parce que la vie est meilleure quand on est un athlète de tous les jours.

Résumé

Qu'est-ce que l'athlète de tous les jours ?

Nom de l’article

Qu’est-ce que l’athlète du quotidien ?

Description

L’athlète de tous les jours : Une personne qui privilégie un manner de vie sain et physiquement actif afin de vivre pleinement sa vie.

Auteur

James Breese

Nom de l’éditeur

La pressure compte

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