L'histoire de Danielle Wommack | Revue de presse de Strength Matters Coaching

L’histoire de Danielle Wommack | Revue de presse de journaldelaforme Coaching


Danielle Wommack, membre de Every day Athlete, est l’un des membres fondateurs de notre programme de coaching Day to day Athlete. Son histoire nous a tellement inspirés que nous devions la partager avec vous. Monde, rencontre Danielle Wommack Danielle Wommack, rencontre Monde.

Pouvez-vous commencer par nous parler un peu de vous ?

Au début de ma trentaine, j’étais mortifiée par ce que je voyais dans le miroir. J’étais tellement concentrée sur mes jeunes filles que je n’ai pas pris le temps de m’occuper de moi et j’étais molle. Je me suis donc inscrite à notre club d’athlétisme regional et j’ai commencé à travailler avec un entraîneur staff.

À l’époque, il me faisait littéralement faire trois exercices très simples et ça m’anéantissait. Je n’avais même pas de vêtements de sport – je portais les T-shirts blancs et les pantalons de pyjama coupés de mon mari.

Je me suis accrochée et j’ai commencé à ressentir les effets positifs d’une énergie accrue, d’un meilleur sommeil et d’une moreover grande force. Au bout d’un an, je m’entraînais avec un coach quatre fois par semaine et les changements dans mon corps étaient spectaculaires. Je me sentais fantastique ! Je suis devenu accro et j’ai décidé de devenir entraîneur staff.

Après mon troisième enfant, j’ai pu conserver ma forme et un corps dont je suis fière.Simply click To Tweet

Je voulais donner à d’autres femmes les moyens de prendre en demand leur santé, leur forme physique et leur bien-être. C’était il y a 13 ans, et j’occupe maintenant un poste de route (directrice du conditioning). Mais je travaille encore tous les jours à former des clientele, principalement des femmes, et à leur montrer comment atteindre des objectifs de santé et de bien-être qu’elles n’auraient jamais imaginé possibles.

Après mon troisième enfant, qui a maintenant 8 ans, j’ai pu conserver ma forme physique et un corps dont je suis fière. Pas un corps de compétition, mais un corps en forme et en bonne santé – et réel. Un corps qui suscite souvent des remarques comme “Je n’arrive pas à croire que tu as 48 ans !” et “C’est extremely hard que tu aies eu trois enfants !”.

J’aime votre passion pour ce sujet. À quoi ressemblait votre program d’entraînement/de remise en forme avant de rejoindre le programme de coaching Each day Athlete ?

J’aime apprendre et je fais un hard work concentré pour le faire quotidiennement avec un esprit humble et ouvert. En tant que tel, même si je suis un entraîneur staff avec beaucoup d’éducation et de certificats, je continue à chercher as well as d’informations. Et j’engage des entraîneurs personnels pour créer mes séances d’entraînement.

Avant de rejoindre le programme de coaching de l’athlète de tous les jours, j’ai passé deux ans à être formé par un autre entraîneur en ligne qui publiait des séances d’entraînement mensuelles pour les abonnés, généralement deux séances différentes de renforcement du haut du corps, deux séances différentes de renforcement du bas du corps et une séance de cardio par semaine.

Pourquoi avez-vous rejoint le programme de coaching Day-to-day Athlete ?

Bien que j’aimais les autres programmes, je commençais à m’ennuyer. Chaque entraîneur a son design et j’étais prêt à en apprendre davantage et à vivre une expérience nouvelle. Après plus d’une décennie d’entraînement musculaire, je crois que les bases sont les meilleures, mais j’aime voir remark différents professionnels de notre industrie prescrivent ces bases.

Inspiré par Danielle ? Rejoignez dès aujourd’hui le programme de coaching Each day Athlete.

Remark avez-vous découvert le programme d’entraînement des athlètes de tous les jours ?

J’ai assisté au journaldelaforme Summit à San Diego en avril dernier et j’ai été très impressionné par tout ce que j’ai appris, ainsi que par la gentillesse et la “réalité” des personnes associées à cette organisation. Lorsque j’ai reçu le courriel décrivant le programme de coaching à moins de 100 $ par mois, j’ai sauté sur l’occasion.

J’ai été très impressionné par la gentillesse et l’authenticité des personnes associées à journaldelaforme.Click on To Tweet

Comparé à d’autres programmes de fitness, qu’est-ce qui vous a le in addition marqué dans notre programme ?

J’ai apprécié le fait qu’il y ait une individualisation de la programmation. Ce n’est pas le cas avec mon programme actuel. J’ai été très impressionné jusqu’à présent par l’accent mis sur la mobilité et les choses sur lesquelles je n’ai pas mis l’accent dans ma vie (les pas !). L’application Nudge a été GÉNIALE !

Que diriez-vous à quelqu’un qui envisage de rejoindre le programme de coaching Day-to-day Athlete ?

La character globale du programme et sa character progressive le rendent vraiment one of a kind. De moreover, l’utilisation d’applications est pratique et permet des vidéos détaillées et le suivi de toutes les routines d’exercice. Attendez-vous à vous amuser, à être mis au défi et à apprendre. Vous ne trouverez pas d’experts du secteur additionally compétents que l’équipe de journaldelaforme.

Comme ma enthusiasm a toujours été la perte de poids des femmes, j’ADORE leur montrer l’application Nudge et la facilité avec laquelle elles peuvent suivre leur consommation d’eau, leur alimentation, leur sommeil, leur poids et leurs indulgences.

Avec qui avez-vous travaillé dans notre équipe ? Comment cela s’est-il passé ?

Je viens juste de commencer, mais Phil McDougall et James Breese. Tous deux sont encourageants, amicaux et bien informés.

Décrivez aux gens, avec vos propres mots, ce que c’est que d’être dans le programme de coaching Daily Athlete ?

Attendez-vous à travailler dur et à apprendre beaucoup. Vous vous concentrerez sur la nourishment, l’exercice, la force, la mobilité et les mouvements quotidiens comme la marche. Vous serez entièrement soutenu, vous aurez de nombreuses occasions de poser des thoughts et de communiquer avec journaldelaforme. Prévoyez de vous amuser et de vous sentir plus fort en pertinent chaque nouveau défi.

Inspiré par Danielle ? Rejoignez dès aujourd’hui le programme de coaching Day to day Athlete.

Qu’est-ce qui vous a le furthermore surpris dans le programme Everyday Athlete ?

En prime, il est fort possible que votre famille en retire également des bénéfices. Mon mari a acheté un Fitbit et aime se mesurer à moi pour le nombre de pas. J’ai augmenté ma moyenne quotidienne de 5 000 approximativement à as well as de 10 000. Je ne me sens plus enchaînée à mon bureau. Nous faisons maintenant des promenades en famille tous les soirs avec nos enfants et ils adorent ça ! Nous nous accordons toute notre awareness sans être distraits par nos téléphones ou autres appareils électroniques. C’est un bon second de discussion en famille.

Qu’est-ce qui a dépassé vos attentes concernant le programme de coaching de l’athlète de tous les jours ?

L’utilisation de la technologie avec les purposes et programmes Nudge et Fitbot.

Qu’avez-vous appris sur votre propre forme physique depuis que vous avez rejoint le programme de coaching Day-to-day Athlete ?

Je passais trop de temps assis. Même si je m’entraînais régulièrement et avec acharnement, la posture assise nuisait à ma mobilité. De moreover, boire beaucoup d’eau a des effets considérables sur votre teint, votre niveau d’énergie et la façon dont votre corps se sent et bouge.

La position assise nuit à ma mobilité !Simply click To Tweet

Quels résultats avez-vous constatés grâce à ce programme ?

J’ai de nouveau hâte de faire mes séances d’entraînement quotidiennes ! Ce n’est pas quelque selected que je dois faire, c’est quelque selected que je veux faire et que j’ai hâte de faire chaque jour. Mon niveau d’énergie est additionally élevé et j’ai moins de tiraillements et d’élancements.

Que recommanderiez-vous au sujet du programme de coaching de l’athlète de tous les jours ?

Si vous recherchez un programme de exercise complet qui ne soit pas ennuyeux et qui permette la croissance, l’individualisme et l’apprentissage, c’est votre programme.

Inspiré par l’histoire de Danielle ?

Si vous souhaitez en savoir encore moreover sur le programme de coaching de l’athlète de tous les jours, c’est génial !

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Après mon troisième enfant, j’ai pu maintenir ma forme physique et un corps dont je suis fière.Click on To Tweet


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