The Five Biggest Misconceptions About Online Personal Training

Les 5 plus grandes idées fausses sur l’entraînement personnel en ligne


Si vous n’avez pas eu d’expérience personnelle avec la formation personnelle en ligne, c’est probablement un peu un mystère. Les entraîneurs de fitness entrent-ils simplement dans votre vie et réparent les get-togethers cassées de votre santé et de votre bien-être ?

Sont-ils seulement là pour vous motiver et vous soutenir, ou se mettent-ils au travail avec vous ? Depuis as well as de 10 ans, nous aidons des personnes de in addition de 30 ans à mener un fashion de vie athlétique sans douleur, et nous avons dissipé beaucoup de confusion sur ce qu’est le coaching et ce qu’il n’est pas.

Voici cinq des idées fausses les plus courantes que nous voyons.

  1. L’entraînement personnel en ligne est réservé aux personnes qui ne parviennent pas à obtenir de résultats.

Cette idée fausse peut détourner de nombreuses personnes qui suivent des programmes de fitness réussis de l’entraînement. Ils pensent qu’ils n’ont rien à gagner. Mais le coaching n’est pas seulement destiné aux personnes qui ont des difficultés avec leur santé et leur forme physique, ou à celles qui sont constamment dépassées ou confuses. Il peut transformer un bon programme de physical fitness en un exceptional programme.

En fait, si vous regardiez la plupart des membres qui commencent à être shoppers de journaldelaforme Coaching, vous diriez probablement qu’ils ont l’air d’être déjà en grande forme.

Ils ont incontestablement réussi d’une manière ou d’une autre. Ils ont peut-être travaillé assidûment pour atteindre un soulevé de terre 2X le poids du corps. Ils ont peut-être travaillé dur pour maintenir leur taux de graisse corporelle en dessous de 15 %. Pourtant, ces personnes sont également confrontées à d’autres défis.

Bien sûr, certains membres viennent au coaching pour corriger un plan de santé et de conditioning en difficulté. Mais beaucoup d’autres viennent avec un solide bagage d’entraînement qui stagne, et ils ne savent tout simplement pas remark aller de l’avant. Le fait est que le coaching peut aider toute personne dont le programme de santé et de remise en forme n’est pas encore devenu ce qu’elle aimerait qu’il soit.

  1. (En ligne) L’entraînement staff est comme une thérapie.

Les athlètes de tous les jours qui réussissent abordent l’entraînement comme un moyen d’améliorer leur santé et leur forme physique, mais un manner de vie sain et sportif reflète les choix que vous faites chaque jour. Il reflète ce que vous voulez et qui vous êtes – les bons et les mauvais côtés. Pour changer votre approche de la santé et de la forme physique, vous devez vous changer vous-même. C’est un travail sur soi, guidé par un mentor. Il est donc logique que les gens commettent souvent l’erreur de penser que les entraîneurs personnels sont, additionally ou moins, des thérapeutes. Mais il s’agit là d’une grave erreur d’appréciation.

Pour traiter un individual, un thérapeute doit être distant et objectif, pour regarder un individu de l’extérieur. Mais un shopper de coaching n’est pas un affected person, et un coach – selon la définition de journaldelaforme – ne s’attarde pas objectivement sur l’extérieur. Un coach doit être aux côtés de l’athlète de tous les jours pour le guider à travers ses défis. Afin de voir ce qu’ils peuvent faire pour améliorer la problem physique à extended terme, les coachs et les propriétaires doivent parler un langage commun, sans acronymes ni jargon, et le mentor doit être personnel, curieux et investi sans être immergé ou aller si loin dans le mentorat qu’il ne peut pas voir l’image clairement. Pour aider son consumer, un coach doit en fait être suffisamment subjectif pour se connecter et comprendre, tout en conservant suffisamment d’objectivité pour voir et éclairer le chemin qu’un athlète de tous les jours doit emprunter.

Un fashion de vie sain et athlétique reflète les choix que vous faites chaque jour. Il reflète ce que vous voulez et qui vous êtes – le bon et le mauvais. Simply click To Tweet

  1. Un entraîneur staff en ligne est une pom-pom woman glorifiée.

Le rôle d’un entraîneur personnel ou d’un mentor en ligne n’est pas de rester sur la touche et d’encourager ses purchasers. Bien sûr, nous pouvons le faire – et nous aimons quand les gens font de grands progrès dans leurs plans d’entraînement – mais le coaching est d’abord une problem de responsabilité. En tant que coachs, nous voulons toujours motiver et offrir un retour positif, mais notre rôle principal est de voir et de refléter ce que nos consumers doivent faire pour se développer et améliorer leurs designs de santé et de remise en forme, même (et surtout) quand c’est difficile à entendre.

  1. Un entraîneur staff en ligne fait le travail à votre position.

Si un athlète de tous les jours vient en pensant que son coach va faire le travail difficile, il se retrouvera dans une scenario très difficile. Le cœur du coaching personnel en ligne est la transformation et le changement, et cela doit venir des athlètes quotidiens eux-mêmes.

Les coachs souhaitent vous aider à créer un strategy de remise en forme florissant et un mode de vie additionally épanouissant. C’est un exercice de endurance pour toutes les personnes impliquées. Pour créer un changement resilient et productif, vous devez apprendre à tout faire par vous-même. Ce n’est qu’alors que vous saurez remark procéder la prochaine fois, de la même façon ou non.

Pour être honnête, c’est une ligne difficile à tenir, surtout lorsque nous trouvons la resolution de remise en forme vraiment intéressante. L’entraînement ou le coaching personnel en ligne ne vise pas à obtenir des résultats rapides. Il s’agit d’obtenir ces résultats de manière significative. Si un mentor fait tout le travail pour vous, il court docket-circuite votre résultat. Si vous pilotez votre propre resolution – si vous y êtes lié tactiquement – vous allez l’utiliser. Sinon, la alternative vivra dans l’isolement. Le coaching va au-delà de l’obtention de la réponse. Il s’agit de vivre cette réponse.

Le cœur du coaching personnel en ligne est la transformation et le changement, et cela doit venir des athlètes quotidiens eux-mêmes.Click on To Tweet

  1. L’entraînement personnel en ligne est une remedy rapide.

La formation personnelle en ligne est comme tout autre type de coaching. C’est un processus de développement. Prenez l’exemple d’un entraîneur de cricket. Si vous avez du mal à frapper la balle, votre entraîneur ne peut pas simplement venir vous dire : « Faites comme ceci et vous la frapperez ». Pour atteindre votre objectif, vous devez prendre les mesures nécessaires. Vous devez changer votre place, tenir la batte différemment, vous concentrer davantage. Vous devez vous entraîner. Le coaching staff de conditioning en ligne n’est pas différent. Il faut du temps.

Dans le coaching staff de fitness en ligne, nous parlons de vous, l’athlète de tous les jours, et pas seulement des éléments qui composent une bonne santé. Nous vous considérons comme un tout (et pas seulement comme un seul level douloureux) et comment nous pouvons commencer à entraîner vos faiblesses pour améliorer vos forces. C’est beaucoup de travail.

Certains athlètes de tous les jours ont juste besoin d’une framework de travail pour s’épanouir. D’autres qui essaient par eux-mêmes depuis des années ont simplement besoin d’adopter des habitudes et des croyances différentes de celles qu’ils utilisent actuellement.

Quel que soit votre niveau de forme actuel ou vos défis en tant qu’athlète de tous les jours, pour changer, vous devez accepter ce qui est vrai aujourd’hui afin de pouvoir arrêter le manège et le faire tourner dans l’autre sens. Si vous y mettez du vôtre, vous verrez des résultats dès le leading jour, et vous constaterez des effets durables qui vous étonneront.

Chaque voyage begin par un seul pas

Dans tous les grands movies, le héros s’engage sur un chemin qui promet de l’aventure, des défis, et finalement, la réussite. Souvent, le héros trouve un guide qui le prend sous son aile et pousse le personnage principal à ses limites. Imaginez, où serait Luke sans Yoda ? Nous sommes les stars de nos propres films. Et nous avons tous besoin de ce guidebook.

En matière de conditioning, un mentor peut être votre tutorial staff vers un succès digne d’un héros de cinéma, et votre arme secrète. Il y a tellement d’avantages à avoir un coach staff. J’irais même jusqu’à dire que le coaching est une affliction préalable à la réussite. Place final.

Une fois que vous avez fait ce leading pas, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez. Les étapes de journaldelaforme pour vivre un style de vie athlétique sans douleur ne seront pas faciles, mais leur efficacité est garantie si vous les suivez. Et nous sommes là pour te guider à chaque étape du processus. Mais c’est à vous de vous lancer.

Êtes-vous prêt ?

Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour relever le défi des six semaines.

La vie est meilleure quand on est un athlète de tous les jours.

Résumé

Les cinq plus grandes idées fausses sur l'entraînement personnel en ligne

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Description

À moins que vous n’ayez eu une expérience personnelle de la development personnelle en ligne, c’est probablement un peu un mystère. Les entraîneurs de fitness entrent-ils simplement dans votre vie et réparent les events cassées de votre santé ? Sont-ils seulement là pour vous motiver et vous soutenir, ou bien se mettent-ils au travail avec vous ? Depuis moreover de 10 ans, nous aidons des personnes de furthermore de 30 ans à mener un design and style de vie athlétique sans douleur, et nous avons dissipé bien des confusions sur ce qu’est le coaching et ce qu’il n’est pas.&#13

Auteur

James Breese

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