The Top 10 Reasons to Hire an Online Personal Trainer Today.

Les 10 principales raisons d’engager un entraîneur personnel en ligne dès aujourd’hui


Le coaching, dans sa forme la plus simple, vise à améliorer les performances. Dans le blog d’aujourd’hui, nous examinons le rôle du coaching personnel et les 10 raisons pour lesquelles vous devriez engager un coach personnel aujourd’hui.

Une brève histoire du coaching

Le coaching est une forme de développement personnel où la formation et l’orientation aident un apprenant à réaliser une tâche ou un objectif spécifique. Il diffère du mentorat car il se concentre sur des tâches spécifiques par opposition à des objectifs plus généraux.

Les deux méthodes de coaching les plus populaires sont le modèle FUEL (Frame, Understand, Explore, Lay) et le modèle GROW (Goal, Current Reality, Options, and Will). Le modèle GROW est le cadre que nous utilisons.

Il y a une énorme différence entre enseigner à quelqu’un et l’aider à apprendre. Un enseignant donne des instructions. Un coach aide l’individu à améliorer ses propres performances en l’aidant à apprendre.

L’entraînement personnel consiste à “enseigner” le fitness.

Il y a une énorme différence entre enseigner à quelqu’un et l’aider à apprendre.Click To Tweet

Les origines du coaching

Le terme “coach” a été utilisé pour la première fois vers 1830 à l’université d’Oxford. Il s’agissait d’un argot désignant un tuteur qui “portait” un étudiant lors d’un examen. Depuis lors, le terme “coach” est devenu omniprésent dans de nombreux secteurs professionnels, notamment dans le sport.

Un excellent exemple de l’importance du coaching dans le sport nous vient encore de la sphère universitaire. En 1875, Harvard et Yale ont joué l’un des tout premiers matchs de football américain. Yale a engagé un entraîneur principal. Harvard ne l’a pas fait. Le résultat ? Au cours des trois décennies suivantes, Harvard n’a gagné que quatre fois. Ce n’est qu’après que Harvard ait engagé un entraîneur en 1908 que le rapport victoires/défaites s’est égalisé.

La différence entre le coaching personnel et l’entraînement personnel

Dans le domaine du fitness, les mots “coaching” et “entraînement” sont souvent utilisés de manière interchangeable. Pour éviter toute confusion, il convient de faire une distinction claire entre les deux.

L’entraînement consiste à transférer des connaissances tandis que le coaching consiste à améliorer le développement des connaissances.

Prenons l’exemple de la cuisine, et plus précisément de la cuisson d’un steak. Tous les steaks ne sont pas cuits de la même manière, et il y a de fortes chances que le dixième steak que quelqu’un cuisine soit beaucoup plus savoureux que le premier.

Une personne peut être formée à la cuisson d’un steak et produire un plat acceptable. Avec le temps, la pratique améliorera le résultat. Mais considérez l’impact du coaching d’un chef étoilé vétéran. Les conseils, astuces et secrets d’un coach chevronné propulseront les steaks du débutant d’un niveau acceptable à un niveau exceptionnel.

Voici un résumé des principales différences entre la formation et le coaching.

Formation

Coaching

Transfert de connaissances

Améliorer les connaissances ou les compétences

Souvent utilisé en groupe

Généralement en tête-à-tête

Souvent le choix des amateurs de fitness

Souvent le choix des athlètes

Le résultat est ciblé

Est axé sur le développement et l’expertise

Relation à court terme Relation à long terme

Martin Rooney, entraîneur de fitness chevronné, propose une façon plus poétique de comparer les entraîneurs et les coachs.

Un entraîneur allume un feu sous quelqu’un. Un coach allume un feu à l’intérieur de quelqu’un.

Un formateur agit sur les heures qu’il passe avec quelqu’un. Un coach affecte les heures où il n’est pas avec quelqu’un.

Un formateur est plus concerné par le comment, le où et le quand. Un coach se préoccupe davantage de qui, quoi et pourquoi.

La liste pourrait continuer, mais j’espère que vous commencez à voir la différence entre un formateur et un coach.

On ne peut pas tout faire tout seul

Il est normal de demander de l’aide, surtout dans le domaine de la santé et de la forme physique. Pourtant, beaucoup choisissent de ne pas le faire. Il m’a fallu treize ans de frustration et d’échecs avant de demander de l’aide. Si je pouvais remonter le temps, je le ferais dès le premier jour.

Ce n’est pas une coïncidence si les personnes qui réussissent le mieux ont toutes une chose en commun. Ils exploitent les connaissances et les compétences des autres. Derrière chaque légende sportive se cache un entraîneur légendaire. Pensez à Shane Warne et Terry Jenner (cricket). David Beckham et Alex Ferguson (football). Michael Jordan et Phil Jackson (basket-ball).

Ce n’est pas une coïncidence si les personnes qui réussissent le mieux ont toutes une chose en commun. Click To Tweet

Sans aucun doute, les coachs sont le secret de la réussite que la personne moyenne néglige. La personne moyenne n’est pas prête à demander de l’aide. La personne moyenne n’est pas prête à mettre son ego de côté et à écouter les conseils, c’est pourquoi elle reste moyenne.

Prenez n’importe quelle personne qui a réussi, et il y aura une équipe de coachs qui lui ont ouvert la voie. C’est pourquoi la perte de graisse a un taux d’échec si élevé chez les personnes qui essaient d’y arriver seules. C’est difficile, et c’est pourquoi le coaching a un taux de réussite si élevé pour vous aider à atteindre ces objectifs.

10 raisons d’engager un coach personnel dès aujourd’hui

Il existe de nombreuses raisons d’engager votre propre coach personnel. Comme vous pouvez le constater, votre propre coach fait souvent la différence entre un succès durable et un échec.

Voici donc nos 10 meilleures raisons d’engager un coach personnel.

1. Responsabilité

L’American Society of Training and Development (ASTD) a découvert que vous avez 65 % de chances de réaliser un objectif si vous vous engagez envers quelqu’un. Et si vous avez un rendez-vous spécifique avec cette personne, vous augmentez vos chances de réussite jusqu’à 95%.

Nous avons tous beaucoup plus de chances de réussir quelque chose lorsque nous sommes tenus responsables. Il est si facile de remettre à plus tard ou d’omettre des choses si vous n’êtes pas tenu de rendre des comptes. Sans responsabilité, la plupart des gens tombent dans le piège du “je le ferai demain”, et ce n’est jamais fait !

Voici l’essentiel.

Etre tenu pour responsable augmente les chances d’arriver à ses fins. Votre propre coach personnel est un excellent moyen de tirer parti de la responsabilité.

2. Engagement

Avoir son propre coach est un ENGAGEMENT. C’est lié à la responsabilité.

Quand quelqu’un s’engage, il a sa peau dans le jeu. Avec un engagement, vous avez plus de chances de le suivre.

Un coach personnel est à la fois un engagement financier ET un engagement personnel, les deux plus grandes motivations. Pensez-y. Lorsque les gens paient pour quelque chose, ils vont le faire. Quand les gens impliquent quelqu’un d’autre dans leurs objectifs, ils vont les atteindre.

L’engagement d’un coach personnel utilise la psychologie humaine de base à votre avantage. Engager un coach permet de tirer parti du pouvoir de l’engagement.

3. Un autre point de vue

Un coach sportif vous donne une autre perspective que la vôtre.

C’est un avantage de toute relation entre personnes. Mais dans le domaine du fitness, c’est souvent quelqu’un qui a l’expérience et l’expertise dont vous avez besoin pour réussir.

Un coach de fitness verra des choses que vous n’auriez peut-être pas vues. Certaines choses qui sont une seconde nature pour eux peuvent être quelque chose que vous n’avez jamais imaginé. Vous pouvez faire rebondir les idées des coachs et économiser énormément de temps et d’argent. Cela peut être incroyablement précieux et, dans certains cas, changer votre vie.

Les gens peuvent arriver avec des plans de seconde zone. Puis ils poursuivent ces voies jusqu’à ce qu’ils réalisent que ce n’était pas une bonne idée après tout. Un coach personnel vous aidera à trier les idées, à choisir la meilleure et à l’exécuter.

Rappelez-vous, “Deux têtes valent mieux qu’une.”

4. Voir ce qui est possible

Les moments “Aha” sont ces moments où nous sommes époustouflés par quelque chose que quelqu’un d’autre dit. Nous en avons tous fait l’expérience. Bien souvent, ce qui relève du bon sens pour un professionnel est absolument stupéfiant pour un débutant.

Un coach peut vous faire remarquer quelque chose qui peut être simple, mais qui va complètement changer votre monde. “Comment ai-je pu ne pas penser à cela ?” est une phrase que j’entends souvent lorsque je travaille avec nos membres et que je dis souvent lorsque je travaille avec mon propre coach.

Un grand coach de fitness ouvrira votre sens des possibilités. Il vous montrera ce qui est vraiment possible et travaillera avec vous pour vous aider à y parvenir.

5. Apprenez de quelqu’un qui l’a déjà fait

Un grand entraîneur de fitness a de l’expérience dans ce qu’il enseigne,

et cette expérience est incroyablement précieuse pour quelqu’un qui débute. La meilleure ressource est d’avoir accès à quelqu’un qui a déjà fait ce que vous essayez de faire.

Un coach personnel vous aidera à atteindre vos objectifs de la manière la plus efficace possible. Il vous aidera à éviter les erreurs qu’il a commises et vous aidera à éviter les erreurs que presque tout le monde commet en se débrouillant seul.

6. Accès à un système éprouvé

Je vois souvent des personnes entêtées, du type “fais-le toi-même”, qui ne suivent pas un système spécifique. Ils lisent beaucoup de choses et essaient tout à la fois au hasard. Puis ils se demandent pourquoi ils n’obtiennent pas de résultats.

Bien sûr, ils n’obtiennent pas de résultats. Ils n’ont pas de système.

L’une des raisons pour lesquelles j’ai souffert et obtenu des résultats médiocres pendant si longtemps, c’est que j’essayais tout, sans jamais vraiment m’engager dans un seul système. Et j’étais trop têtu et trop radin pour apprendre des gens qui pouvaient m’aider. Le résultat a donc été treize années de frustration.

Un coach vous donnera un système éprouvé. Si cela a fonctionné pour eux, et qu’ils l’ont reproduit avec d’autres, il y a de fortes chances que cela fonctionne pour vous. Un exemple de ceci est le Les étapes de journaldelaforme to Vivre a Un style de vie athlétique sans douleur. Des milliers de personnes ont utilisé ce système et ont accompli en quelques mois ce que la plupart des gens mettent des années ou des décennies à faire par eux-mêmes.

7. Gain de temps, d’argent et d’efforts

Apprendre de l’expérience d’un coach et suivre un système éprouvé est la voie rapide vers le succès. Sans aucun doute, cela

vous fera économiser du temps, de l’argent et des efforts sur le long terme. La plupart des gens ne réalisent pas combien d’argent ils gaspillent en expérimentant des choses qui ne fonctionnent pas.

Voulez-vous perdre du temps, de l’argent et des efforts ? Ou voulez-vous que quelqu’un vous aide à obtenir le succès le plus rapidement possible ?

Engagez un coach de fitness et prenez le raccourci de la forme vers le succès.

8. Vous décoincer

Nous rencontrons tous des plateaux de fitness. Des obstacles se dressent bien trop souvent. Ils sont inévitables, et ces blocages peuvent être débilitants si vous ne savez pas comment les contourner.

Un grand coach de fitness est comme un bulldozer qui aplanit les bosses sur la route et élimine les barrages routiers. Il possède les compétences et l’expérience nécessaires pour résoudre tous les problèmes auxquels vous êtes confronté. Ce qui peut être un GROS problème pour vous est une solution simple pour votre coach ou n’est pas un problème du tout.

Un grand entraîneur de fitness est comme un bulldozer qui aplanit les bosses sur la route et élimine les barrages routiers. Click To Tweet

9. Renforce la confiance en soi

La confiance en soi est inestimable. Le soutien d’un grand coach renforce votre confiance et votre estime de soi. Un coach professionnel vous aidera à rester affûté et à jouer votre meilleur jeu, pour le plus grand jeu de tous : la vie. Le temps que vous passez sur cette planète est incroyablement précieux. Un coach peut vous aider à en tirer le meilleur parti et à faire en sorte que cette vie compte.

10. Vous fait sortir de votre zone de confort

Un bon coach sportif vous mettra mal à l’aise. Il vous reprochera vos excuses. Il repoussera vos limites. Et quel est le résultat ? Vous atteindrez ce que vous n’avez jamais atteint auparavant.

Pour réussir, vous ne pouvez pas rester dans votre zone de confort. Les grandes récompenses viennent lorsque vous sortez de votre zone de confort.

Résumons les dix raisons d’engager un coach personnel :

  1. Responsabilité
  2. Engagement
  3. Une autre perspective
  4. Voir ce qui est possible
  5. Apprenez de quelqu’un qui l’a fait
  6. Accès à un système éprouvé
  7. Gagnez du temps, de l’argent et de l’énergie
  8. Vous décoincer
  9. Renforce la confiance en soi
  10. Vous permet de sortir de votre zone de confort

Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’un coach personnel. Rappelez-vous, avec un bon coach :

  • Vous n’avez pas besoin de passer par des années de frustration (treize dans mon cas).
  • Vous n’avez pas besoin de vous heurter sans cesse à des murs.
  • Vous n’avez pas à gaspiller plus d’argent, de temps et de précieuse énergie.

Avoir un coach personnel n’est pas pour tout le monde, mais pour ceux qui le font, c’est la clé d’un succès garanti à long terme.

Chaque voyage commence par un seul pas

Dans tous les grands films de héros, le héros rencontre une sorte de guide. Ce guide prend le héros sous son aile et pousse le personnage principal à ses limites. Pensez-y, où serait Luke sans Yoda ? Nous sommes les stars de nos propres films. Et nous avons tous besoin de ce guide.

En matière de fitness, un coach peut être votre guide personnel vers un succès digne d’un héros de cinéma et votre arme secrète. Il y a tellement d’avantages à avoir un coach personnel que j’irais jusqu’à dire que le coaching est une condition préalable à la réussite. Période.

Une fois que vous avez fait ce premier pas, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez. Les étapes de journaldelaforme pour vivre un style de vie sportif sans douleur ne seront pas faciles, mais leur efficacité est garantie si vous les suivez, et nous sommes là pour vous aider à chaque étape. Mais c’est à vous de vous lancer. Vous êtes prêt ? Relevez le défi des six semaines dès aujourd’hui.

Résumé

Les 10 meilleures raisons d'embaucher un entraîneur personnel en ligne dès aujourd'hui.

Nom de l’article

Les 10 meilleures raisons d’embaucher un entraîneur personnel en ligne dès aujourd’hui.

Description

Le coaching, dans sa forme la plus simple, vise à améliorer les performances. Dans le blog d’aujourd’hui, nous examinons le rôle du coaching personnel et les 10 raisons pour lesquelles vous devriez engager un coach personnel dès aujourd’hui.

Auteur

James Breese

Nom de l’éditeur

La force compte

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