The Who, Not How Principle Of Fitness

Le principe du Fitness : Qui Pas Comment


Résumé

Le problème de la plupart des athlètes quotidiens de as well as de trente ans est qu’ils ont tendance à se poser la mauvaise issue lorsqu’ils travaillent à leur eyesight personnelle de la forme physique. La problem qu’ils commencent par se demander “Comment puis-je résoudre mon problème ?”.

L’article d’aujourd’hui a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs de exercise furthermore rapidement en changeant le cadre de la dilemma que vous posez. Changez la query de “Remark puis-je résoudre mon problème ?” à “Qui peut m’aider à résoudre mon problème ?”. Cette différence subtile dans l’état d’esprit peut conduire à des résultats exponentiellement plus rapides.

La triste réalité des objectifs personnels de remise en forme pour les personnes de in addition de 30 ans

J’ai eu toute une vie de discussions qui se sont déroulées comme accommodate…

Moi : “Sur quoi travaillez-vous en ce moment ?”

A.N.Other : “Je travaille pour XYZ….”

Moi : “Amazing. Bonne prospect.”

(Avance rapide de douze mois)

Moi : “Remark se passe XYZ ?”

A.N.Other : “J’ai abandonné.”

Moi : “Oh, je suis désolé. Sur quoi travaillez-vous en ce moment ?”

A.N.Other : “Je travaille sur ABC.”

(Avance rapide de douze mois supplémentaires et c’est le même résultat… Rien de réalisé et une autre année de procrastination, gaspillée).

Si j’avais un centime pour toutes les discussions sur le conditioning que j’ai eues au fil des ans et qui allaient dans ce sens, je serais probablement multimillionnaire à l’heure actuelle.

La triste réalité du health est que la plupart des gens n’atteindront jamais leurs objectifs personnels de health and fitness. Ils n’atteindront jamais leur véritable eyesight du health, et c’est de leur propre faute.

La triste réalité du health and fitness est que la plupart des gens n’atteindront jamais leurs objectifs personnels en matière de exercise. Click To Tweet

Vous pouvez penser que c’est un peu dur, mais il faut le dire. Et cela n’a rien à voir avec le fait que quelqu’un soit paresseux ou ne soit pas physiquement capable de le faire.

Le problème réside dans la capacité humaine exceptional d’être des maîtres de la procrastination. Nous sommes les pires en matière de procrastination, et le moyen le additionally rapide d’échapper à l’habitude de la procrastination est de changer notre façon d’aborder les tâches complexes.

Au lieu de demander “Comment pouvons-nous le faire ?”, vous devez changer votre état d’esprit pour demander “Qui peut m’aider à le faire ?”.

Commencez à demander QUI, pas Comment

En tant que sportifs de in addition de trente ans, la vie a le don remarquable de se mettre en travers de notre chemin. Le travail, la famille, les enfants, les loisirs, les mini-crises – tout ce que vous voulez, ça get there.

As well as important encore, si vous êtes comme moi, vous avez un flux consistent d’idées et de nouveaux projets qui ne cessent de surgir, ce qui rend presque tout unattainable à mettre en œuvre.

J’ai appris le principe du “qui, pas comment” lors d’un séminaire industrial et, au fil des ans, j’ai réalisé à quel issue ce principe est valable pour le monde du physical fitness. Ce principe est tellement vrai pour moi que je refuse désormais de faire mes propres programmes de exercise.

J’ai tellement d’idées de health and fitness qui tournent dans ma tête au quotidien que je demande maintenant à Josh Kennedy de me garder sur la bonne voie, de programmer pour moi et de tester ces idées.

Nous sommes les pires au monde pour ce qui est de la procrastination, et le moyen le moreover rapide d’échapper à l’habitude de la procrastination est de changer notre façon d’aborder les tâches complexes.Simply click To Tweet

Pourquoi ? Pour me garder sur la bonne voie et m’assurer que je m’en tiens à une seule selected, afin d’atteindre un objectif particulier.

Lorsque nous décidons d’un objectif particulier de remise en forme ou d’une eyesight foreseeable future de nous-mêmes, nous nous laissons facilement entraîner par la issue “Comment puis-je y arriver ?” Tout simplement, nous ne savons pas comment le faire, sinon, nous l’aurions déjà réalisé.

C’est aussi parce que certaines personnes ont peur du changement. Certains d’entre nous préfèrent se perdre dans un monde de procrastination. Nous préférons passer notre temps précieux à nous demander remark aborder une tâche complexe parce que cela nous fait du bien de dire qu’au moins nous avons essayé.

En nous concentrant sur le “comment”, nous devons prendre en compte les tenants et aboutissants de la tâche à accomplir. Cela signifie s’asseoir, apprendre, faire des recherches, appliquer et tester les choses. Tout ce que vous voulez, nous le recherchons. Pour certains, cela est bien in addition intéressant que le résultat souhaité lui-même.

Cependant, le problème est qu’en faisant cela, nous glissons dans ce mode appelé “procrastination”. En essayant de trouver le “comment”, on s’éloigne en fait de l’objectif à atteindre.

Lorsque la procrastination s’installe, il en va de même pour la annoyance et le manque de résultats, ce qui conduit finalement la plupart des gens à abandonner leur objectif initial.

Changer complètement d’objectif et répéter tout le processus conduit finalement à encore moreover de aggravation, d’échecs et de blessures potentielles.

Mais il existe une remedy as well as uncomplicated, in addition rapide et meilleure à tous vos problèmes. Elle start par une straightforward reformulation de la problem : ” Comment puis-je ? ” à ” Qui peut m’aider ? “.

Cette astuce straightforward vous aidera à mettre en œuvre votre eyesight, à obtenir des résultats et à vous montrer le “remark” encore plus rapidement.

Le dilemme de l’athlète de tous les jours

Notre système éducatif joue un rôle majeur dans la raison pour laquelle nous demandons Remark et non pas QUI dès le additionally jeune âge. Le système éducatif occidental est conçu pour préparer les gens à une vie de Comment. Dans les salles de classe traditionnelles du monde entier, les enfants sont notés sur la façon dont ils résolvent des problèmes particuliers par eux-mêmes.

Mais lorsque vous quittez l’école, vous besoin de de collaborer et de déléguer pour prospérer. À l’école, ils n’appellent pas ça collaborer et déléguer. Ils appellent ça tricher.

Le système éducatif nous inculque la problem Remark et nous décourage de demander QUI.

Si vous voulez atteindre une eyesight parfaite de vous-même ou un objectif de remise en forme démesuré, vous devez surmonter vos vieilles habitudes et commencer à considérer les autres humains comme une ressource abondante destinée à vous aider.

Vous devez commencer à voir les coachs et les entraîneurs comme des ressources pour vous aider à constituer une équipe forte et passionnée autour de vous, pour vous soutenir et agir comme vos OMS.

En déléguant le Remark et en trouvant le QUI, vos résultats et votre passion générale pour le health et la vie vont exploser parce que vous pouvez vous libérer du poids mental et de l’obligation des objectifs inachevés.

Cela vous permet de vous concentrer sur ce qui est vraiment important – votre vision de vous-même, vos objectifs de exercise et la vie qui se déroule autour de vous.

Votre temps est limité. Pourquoi le gaspiller ?

Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas en vivant la vie de quelqu’un d’autre. Ne vous laissez pas piéger par le dogme – qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée des autres. Ne laissez pas le bruit des thoughts des autres étouffer votre propre voix intérieure.” ~ Steve Careers

Lorsque je luttais contre le mal de dos (pendant furthermore de cinq ans), je me concentrais sur le Comment. Comment puis-je réparer cela ? Qu’est-ce que je peux faire ? J’ai passé des heures, des jours, des semaines et des mois à faire des recherches et à essayer de trouver un moyen d’éliminer la douleur. Additionally je me débattais, moreover je devenais inathlétique, frustré et en surpoids.

Pouvez-vous comprendre ? Peut-être que ce n’est pas le mal de dos. Peut-être que c’est de perdre du poids ? Peut-être que c’est d’être capable de courir un marathon ? Peut-être que c’est de soulever in addition de poids ? Je pense que vous voyez ce que je veux dire.

Ce n’est que lorsque j’en ai eu assez que j’ai vu la lumière et que j’ai cherché l’OMS pour m’aider à résoudre mon problème. C’est alors que les choses ont commencé à changer. J’ai voyagé aux États-Unis et j’ai cherché les meilleurs de l’industrie, j’ai appris d’eux, j’ai suivi leurs conseils et j’ai appliqué ce qu’ils m’enseignaient. Six mois plus tard, j’étais mieux que jamais.

J’étais en extase ! Je bougeais mieux, et surtout, je n’avais furthermore de douleur. J’étais capable de reprendre le cours de ma vie. Mais j’étais tellement en colère contre moi-même. J’avais gâché cinq ans de ma vie à essayer de comprendre tout ça par moi-même.

Je ne récupérerai jamais ce temps. Cinq ans au sommet de mon athlétisme. C’est la selected que je regrette le additionally, la chose que je ne récupérerai jamais. J’aimerais pouvoir revenir en arrière, me secouer, et me dire de chercher l’OMS.

Le temps est précieux, moreover précieux que l’or à mon avis.

Donc, je vous demande :

  • Combien de temps perdez-vous, ou avez-vous perdu, à chercher à atteindre vos objectifs ?
  • Quelle vision avez-vous de vous-même ?
  • Pourquoi ne l’avez-vous pas encore réalisée ?
  • Pensez-vous qu’il est temps de rechercher l’OMS dans votre vie pour que ces objectifs deviennent enfin une réalité ?
  • Combien de temps de votre vie êtes-vous en teach de gaspiller parce que vous n’avez pas de QUI dans votre vie pour mettre en œuvre votre vision ?
  • Combien de temps perdez-vous parce que vous êtes pris dans la minutie de vos idées, à essayer de les comprendre ?

En tant qu’athlètes de tous les jours, nous avons tous un flux constant d’idées et de nouveaux objectifs qui pourraient apporter une valeur ajoutée considérable à nos vies, s’ils sont un jour mis en œuvre.

Dès que vous avez un objectif crucial et ambitieux, votre seule responsabilité est de vous demander : “[?Qui vais-je trouver pour mettre cela en œuvre dans ma vie ? “.

Cela a absolument changé la donne pour moi, et je vous promets que cela fera la même chose pour vous.

En fin de compte, le fait de demander QUI, et non pas COMMENT, a transformé ma capacité à réaliser plus de choses au cours des deux dernières années que je ne l’ai fait au cours des quinze dernières.

Maintenant, si une idée me vient pendant un moment de sagesse et de perspicacité, je peux la partager avec mon coach (Josh) et expliquer pourquoi je pense que c’est important. Nous définissons des critères de réussite mesurables, ou discutons simplement de l’opportunité de la poursuivre. Il me garde sur la bonne voie, en gardant l’objectif, l’objectif.

Pensées de clôture

Trouver votre QUI dans votre vie vous permettra de réaliser votre COMMENT plus rapidement et à moindre coût que jamais auparavant. Cela vous aidera à donner vie à votre vision de la santé et de la forme physique sans la douleur, l’agonie et les peines de cœur que j’ai connues.

Votre QUI est un coach, un coach qui peut travailler avec vous. Un coach qui vous soutient. Un coach qui fait partie de votre équipe, vous conduisant au succès et vous gardant sous contrôle quand vous en avez besoin.

La vie après la trentaine est difficile. Avec toutes les distractions et la façon dont la vie se met constamment en travers de votre chemin, il est important d’être intelligent, motivé et concentré, et d’avoir la capacité étonnante d’éliminer le désordre de votre vie.

Vous n’avez pas le temps de faire les mêmes erreurs qu’à vos 20 ans. Le temps commence à passer à toute vitesse. Votre trentaine crée les bases de tout ce qui vous attend dans la vie.

A mon avis, la seule façon d’atteindre vos objectifs et d’avoir un impact sur le monde est de construire une équipe incroyable de WHOs derrière vous.

C’est le meilleur moment de l’histoire de l’humanité pour trouver vos OMS. L’Internet est un endroit merveilleux. Vous pouvez trouver n’importe quel nombre de personnes pour vous aider à aller là où vous voulez aller.

Trouvez quelqu’un qui a déjà fait ce que vous cherchez à réaliser. Trouvez le bon OMS, et vous serez sur la voie rapide du succès. Je vous le promets.

Qu’est-ce que vous attendez ? C’est le moment de trouver votre coach.

Trouver votre QUI dans votre vie vous permettra de réaliser votre COMMENT plus rapidement et à moindre coût que jamais auparavant. Cela vous aidera à donner vie à votre vision de la santé et de la forme physique sans la douleur, l’agonie et les peines de cœur que j’ai connues.Click To Tweet

Chaque voyage commence par un seul pas

Dans tous les grands films, le héros s’engage sur un chemin qui promet de l’aventure, des défis, et finalement, la réussite. Souvent, le héros trouve un guide qui le prend sous son aile et le pousse à ses limites. Imaginez, où serait Luke sans Yoda ? Nous sommes les stars de nos propres films. Et nous avons tous besoin de ce guide.

Lorsqu’il s’agit de fitness, un coach peut être votre guide vers un succès digne d’un héros de cinéma, et votre arme secrète. Il y a tellement d’avantages à avoir un coach personnel. J’irais même jusqu’à dire que le coaching est une condition préalable à la réussite. Point final.

Appliquer le système de développement athlétique journaldelaforme pour obtenir un style de vie athlétique sans douleur ne sera pas facile, mais il est garanti de fonctionner si vous le suivez. Et nous sommes là pour vous guider à chaque étape du processus.

Êtes-vous prêt à faire ce premier pas ?

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Résumé

Le principe du

Nom de l’article

Le principe du “qui” et non du “comment” en matière de fitness

Description

Le problème de la plupart des athlètes de plus de trente ans est qu’ils ont tendance à poser la mauvaise question lorsqu’ils travaillent à leur vision personnelle de la forme physique. La question qu’ils se posent en premier lieu est “Comment résoudre mon problème ?”&#13 ;
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L’article d’aujourd’hui a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement en changeant le cadre de la question que vous posez. Changez la question de “Comment puis-je résoudre mon problème ?” à “Qui peut m’aider à résoudre mon problème ?”. Cette différence subtile dans l’état d’esprit peut conduire à des résultats exponentiellement plus rapides.

Auteur

James Breese

Nom de l’éditeur

La force compte

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