Bienvenue dans notre guide du débutant en surf de 10 minutes.
Dans les 10 prochaines minutes, nous couvrirons tout ce que vous devez savoir pour commencer votre nouveau passe-temps.
Cela signifie expliquer de quel équipement de surf vous avez besoin et pourquoi, comment surfer, comment trouver des spots locaux, la forme physique et même l’étiquette sur les vagues.
Prêt à commencer?
La liste des équipements de surf essentiels
Avant de partir sur l’océan, vous allez avoir besoin d’équipement.
C’est pourquoi nous avons créé la liste des équipements de surf essentiels pour vous aider à choisir le meilleur équipement en tant que débutant.
Planche de surf
La première chose que vous devez déterminer est la taille de planche de surf dont vous avez besoin. 
La longueur de la planche n’est pas seulement déterminée par les types de vagues ou de surf sur lesquels vous avez l’intention de vous concentrer. Cela dépend également de votre poids et de votre taille.
Les meilleures planches de surf pour débutants sont celles qui sont épaisses et longues.
Le volume supplémentaire offre stabilité et flottabilité ; cela va rendre l’apprentissage du surf beaucoup plus facile.
Vous verrez des surfeurs intermédiaires à experts sur de minuscules planches de 6 à 7 pieds. Mais de manière réaliste, les nouveaux surfeurs devraient se pencher vers quelque chose dans la gamme 7ft-9ft.
Il y a une tonne de superbes planches proposées par BIC ; consultez notre guide de la meilleure planche de surf pour débutant.
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Sac de planche de surf
Les planches de surf peuvent facilement se bosseler. Et, ils ne sont pas vraiment bon marché. 
De nombreuses entreprises regroupent un sac de planche avec leurs planches, mais pas toutes. Pour ceux qui ne le savent pas, nous avons créé un guide des sacs de voyage pour planches de surf ici.
Si vous achetez une planche de surf qui n’est pas livrée avec un sac de planche, procurez-vous-en un ; vous voudrez protéger votre investissement.
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Laisse de planche de surf
Comme pour le sac de planche de surf, vérifiez que votre forfait planche de surf ne comprend pas de leash avant d’en acheter un. 
Lorsque vous renflouerez (ce que vous ferez), une laisse de planche de surf empêchera votre planche de disparaître au loin. Plus important encore, cela l’empêche de percuter d’autres surfeurs sur les vagues.
Mettez une planche ou un aileron à la tête, et ça fait vraiment mal.
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La cire
Vous ne cirez pas une planche de surf pour la même raison que vous le feriez pour un skateboard. Pour le skateboard, vous cirerez le pont pour aider à réduire la résistance lors du meulage. 
Avec de la cire de surf, vous cirerez le dessus de la planche pour plus d’adhérence. Les planches, surtout les nouvelles, sont ridiculement glissantes.
Lorsque vous pagayez sur une planche, même le mouvement de chaque coup de bras vous fera glisser de votre planche.
Le fartage de votre planche aide à lutter contre cela, alors consultez notre guide de cire de surf ici.
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Combinaison
Si vous êtes dans une région où la température de la mer est élevée et que vous pouvez vivre sans combinaison, félicitations, vous venez d’économiser de l’argent. 
Mais, même certaines des eaux les plus chaudes sont bien en dessous de la température corporelle. Et, il ne faut pas longtemps à l’eau pour ajuster notre température centrale en dessous de ce qui est confortable.
Lorsque vous choisissez une combinaison pour surfer, vous devez tenir compte de deux choses.
Panneau de poitrine
Tout d’abord, vous voulez un panneau sur la poitrine.
Habituellement, cela va ressembler à un caoutchouc brillant. Il vous offre une meilleure protection contre le vent sur l’océan, mais il aide également à offrir une adhérence supplémentaire lorsque vous pagayez.
De quelle combinaison avez-vous besoin pour surfer ?
Ne vous fiez pas aux températures extérieures et pensez que vous n’avez pas besoin d’une combinaison. La différence entre la température de l’air et la température de la mer n’est pas toujours aussi proche qu’on pourrait le penser.
Vous pouvez consulter les différentes températures de l’océan ici. Et rappelez-vous, cela va changer en fonction de la période de l’année.
Si la température de la mer est d’environ 0°F, vous aurez besoin d’une combinaison étanche 6/5/4. Et, vous en voudrez un avec une capuche.
Cela tombe à 5/4/3 autour de 45 ° F, puis à 4/3 si les températures avoisinent les 55 ° F.
Les combinaisons les plus populaires sont les 3/2 et 2/3 pour les températures supérieures à 55°F. Ce sont essentiellement des combinaisons d’été pour le surf.
Quelle est la meilleure marque de combinaison de surf ?
J’utilise O’Neill. C’est une marque bien connue, durable et bon marché. Si vous prenez le modèle de l’année dernière (c’est-à-dire le modèle 2017 maintenant que la ligne 2019 est sortie), vous pouvez généralement faire des économies de 15 % à la hausse.
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Gilet éruption cutanée
Un gilet anti-éruption est conçu pour être porté sous votre combinaison. Lorsque vous pagayez et surfez, vous aurez de légers frottements autour de la poitrine et des bras. 
Ce frottement n’est accentué que par le fait que l’eau salée assèchera votre peau plus vous resterez longtemps dans l’eau.
Un gilet anti-éruption pour le surf est conçu pour lutter contre ce problème précis ; frottement.
Pour ceux qui surfent dans des zones où les boardshorts suffisent, vous pouvez utiliser un rash vest pour apporter un peu de chaleur, mais aussi une protection contre le soleil et les UV.
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Équipement de surf par temps froid
Si vous surfez à des températures qui nécessitent une combinaison 4/3 ou plus épaisse, vous aurez besoin d’un équipement de surf supplémentaire par temps froid.
Bottes
Les bottes ne garderont pas seulement vos orteils au chaud, elles vous protégeront contre les rochers si vous surfez sur des plages où il n’y a pas que du sable doré. 
Bien que vous en ayez besoin pour n’importe quel surf avec une combinaison 4/3, il est conseillé de les porter si vous prévoyez de passer une heure ou plus dans la mer. Et cela inclut les surfeurs portant une combinaison 3/2 ou 2/3.
Des températures de la mer encore plus élevées peuvent faire chuter considérablement la température corporelle.
De plus, une bonne paire de bottes vous offrira également plus d’adhérence sur la planche.
O’Neill propose une bonne gamme de bottes de combinaison, et il y en a beaucoup plus sur notre liste de chaussons de surf ici.
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Gants
Les gants sont fabriqués dans le même matériau que les combinaisons. 
Si vous avez froid ou prévoyez de surfer à des températures de la mer inférieures à 45 ° F, je vous recommande de prendre un ensemble de gants de combinaison avec vous.
O’Neill propose une fantastique gamme de gants de combinaison.
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Où aller surfer
Ensuite, vous devez trouver un endroit pour surfer.
Il y a une chose ennuyeuse à propos du surf; les spots de surf peuvent devenir plats extrêmement rapidement.
Je ne conseillerais pas de simplement se rendre sur un spot de surf et d’espérer le meilleur.
En tant que débutant, vous voulez des vagues suffisamment petites pour que la courbe d’apprentissage ne soit pas trop abrupte. En même temps, se rendre sur un spot de surf pour s’apercevoir qu’il est complètement plat est un voyage perdu.
Gardez un œil sur les prévisions de surf. Ceux-ci montrent tous les meilleurs spots, mais quelle sera la houle prévue.
Il existe deux sites populaires qui proposent des prévisions de surf.
Celui que j’utilise est Magicseaweed, parfait pour n’importe qui au Royaume-Uni (mais c’est une ressource mondiale).
Mais, il y a aussi Surf Forecast.
Quelle houle est la meilleure pour surfer ?
Il y a beaucoup de facteurs qui déterminent la qualité de la houle. Certains sont liés au spot individuel et aux caractéristiques sous-marines (récifs), à la marée, au vent (y compris la direction), etc.
Les vagues sont prévues par séries. Ce que vous recherchez, c’est une vague de taille raisonnable, avec un long écart entre les vagues individuelles.
Les petites vagues sont bonnes pour les débutants. Donc, si vous voyez une prévision de 2 à 4 pieds, c’est parfait.
L’écart entre les vagues est un scénario « plus grand sera le mieux ». C’est le signe d’une vague plus grosse et plus forte. Les ensembles avec de courts écarts seront généralement des vagues agitées qui se fondent les unes dans les autres.
Cela ne crée pas seulement une houle imprévisible sur la vague, cela rend la pagaie ridiculement difficile.
En tant que débutant complet, je suggérerais de rechercher des vagues d’un peu plus de 2 pieds et pas plus grandes que 5 pieds.
La force de pagaie est quelque chose qui se construit avec l’expérience. Et il en va de même pour surfer sur les vagues.
Surfer sur des vagues au-dessus de votre capacité vous fera manquer la majorité (en raison d’un manque de technique de pagayage).
Cela signifie qu’il vous faudra beaucoup plus de temps pour apprendre à surfer correctement.
Apprendre à surfer
Maintenant que vous avez votre équipement et que vous avez trouvé des spots locaux, il est temps d’apprendre à surfer. 
De nombreux spots de surf populaires auront des entreprises proposant des cours pour débutants.
Avoir seulement 1-2 leçons est utile. Les instructeurs pourront vous donner quelques bases de base pour travailler et vous offrir des conseils.
Cela signifie que vous apprenez de bonnes habitudes et que vous maîtrisez chaque aspect du surf plus rapidement que de le faire seul.
Comment pagayer sur une planche de surf
Apprendre à pagayer sur une planche de surf n’est pas aussi simple qu’il y paraît.
Le premier obstacle que vous trouverez est la force de pagaie (passez à la forme physique du surf pour les exercices de pagayage).
La seconde, c’est l’équilibre. À chaque coup de pagaie, le point d’équilibre de la planche se déplacera. Et, chaque vague ou ondulation va faire de même.
De nombreux instructeurs passeront une heure ou plus, juste à pagayer. C’est pour développer de la force, de la technique et pour vous habituer à trouver le bon point d’équilibre sur la planche.
Pagayer est rarement un problème avec des vagues de moins de 5 pieds.
Attraper une vague en pagayant est beaucoup plus difficile. Il est important de ne pas envoyer votre centre de gravité trop en avant. Si vous le faites, vous serez envoyé en piqué.
Lorsque vous pagayez pour une vague, vous devrez constamment ajuster votre centre de gravité.
Si vous pagayez assez vite, la vague vous rattrapera et se raidira, de sorte que votre point d’équilibre deviendra de plus en plus loin vers l’arrière de la planche.
Et, avec un mouvement fluide, vous vous pencherez plus en arrière et passerez au surgissement.
Comment plonger en canard sur une planche de surf
Il y a une autre raison pour laquelle les débutants devraient s’en tenir à des vagues plus petites.
Pour vous rendre là où les vagues se brisent, vous devez les traverser. Et cela signifie pagayer; dur.
Malheureusement, les planches de surf pour débutants sont conçues pour être extrêmement flottantes. Cela rend la plongée sous les vagues extrêmement difficile.
Allez-y, mais si votre planche mesure plus de 8 pieds, il y a de fortes chances que vous ayez besoin de rouler pour passer à travers les vagues.
Avec une planche plus petite, la plongée en canard est facile.
Vous coulez l’avant de la planche en plaçant les deux mains vers l’avant et en déplaçant votre poids vers l’avant, tout en étendant vos bras.
Au fur et à mesure que la planche coule, vous appuyez sur l’arrière de la planche avec votre pied ou votre genou. Cela nivelle la planche sous l’eau.
Au fur et à mesure que la vague vous traverse, vous vous allongez sur la planche.
Les planches de surf sont incroyablement flottantes, donc pour remonter à la surface, il vous suffit d’incliner la planche jusqu’à la surface, puis de continuer à pagayer.
Comment faire un Turtle Roll sur une planche de surf
Une façon beaucoup plus appropriée de se lancer dans le surf pour les débutants est d’apprendre à rouler.
Différentes personnes l’appellent différentes choses (tortue, baril, esquimau, etc.), mais la technique est la même.
Parce que les planches pour débutants (et les longboards) sont si flottantes, vous aurez du mal à les couler pour un plongeon de canard. Et cela signifie que vous allez être mis en pièces par la vague qui arrive.
Apprendre à rouler tortue n’est pas difficile. Juste avant l’impact de la vague, vous retournerez la planche à l’envers, en la gardant près de votre corps.
Contrairement à un plongeon en canard, la vague vous enverra vers le rivage, vous aurez donc envie de donner un léger coup de pied pour vous maintenir trop loin vers l’intérieur.
Une fois la vague passée, vous vous retournez et pagayez fort pour essayer de battre la prochaine pause.
Comment se tenir debout sur une planche de surf
Popping up est une compétence qui prend du temps. Tout comme le virage en snowboard, il est crucial si vous souhaitez progresser en tant que surfeur.
Apprendre à sauter ou à se tenir debout sur une planche de surf demande de la pratique. Mais c’est quelque chose que vous pouvez faire en vous appuyant lentement sur certaines bases.
Il est beaucoup plus facile d’apprendre sur de petites vagues de 2 pieds à 3 pieds. Commencez par vous cambrer et déplacer votre centre de gravité vers l’arrière.
Ensuite, essayez de suivre cela jusqu’à surfer sur la vague à genoux. Cela vous permet de trouver le point d’équilibre sur le tableau.
Ensuite, vous devrez combiner cela avec un pop-up lisse pour que votre pied avant soit près du milieu de la planche et que votre pied arrière soit près de la queue de la planche.
C’est un processus d’apprentissage par essais et erreurs. Si vous perdez l’équilibre et tombez en arrière, votre centre de gravité est trop éloigné de la queue de la planche. Cela pourrait être votre angle d’inclinaison ou le placement du pied trop près de la queue.
Le piqué est beaucoup plus courant, car ce n’est pas seulement la gravité qui vous fait renflouer. Si votre centre de gravité est trop près de l’avant, lorsque vous attrapez la vague, vous verrez le nez plonger sous l’eau. C’est à peu près terminé.
Si vous continuez à piquer du nez, concentrez toute votre attention sur la poussée du poids et de l’angle du corps plus loin vers la queue de la planche.
Il est beaucoup plus facile de contrebalancer trop de poids au tail que de contrer trop de poids au nose de la planche.
Comment allumer une planche de surf
Il existe deux types de virage sur une planche de surf, un virage en douceur et un carve.
Plus vous allez vite sur une planche, plus il est facile de tourner, et cela passe ensuite au carving.
Comme vous vous concentrerez sur des vagues plus petites avec moins de puissance et moins de vitesse, vous voudrez vous concentrer sur des virages en douceur.
En fait, sur les plus petites vagues (qui vont extrêmement lentement), j’éviterais de tourner tous ensemble.
Le manque d’élan vers l’avant ne vous permettra tout simplement pas de tourner. Lorsque vous tournez, vous réduisez la vitesse et vous perdez la vague. Plus vous allez lentement, plus votre planche sera déséquilibrée.
Tourner est un cas simple de bouger votre torse et de regarder où vous voulez tourner.
Combinez cela avec une légère inclinaison de vos pieds et cela enfoncera le rail de la planche dans le surf, changera le centre de gravité et vous commencerez à tourner.
Comment sculpter sur une planche de surf
La sculpture est plus pour les intermédiaires que pour les débutants. Non seulement parce que la technique elle-même nécessite plus d’expérience, elle est généralement pratiquée sur des vagues plus grosses que celles auxquelles vous serez habitué en tant que débutant.
Une fois que vous avez atteint de plus grosses vagues, le carving est une technique utilisée non seulement pour le plaisir, mais aussi pour vous maintenir au point de la vague qui a le plus de puissance, juste après le tonneau ou là où elle se brise.
Comment tomber d’une planche de surf
Très peu de blessures sont directement liées à des manœuvres de surf ou à une chute réelle.
Si vous ne terminez pas un tour ou si vous ne sculptez pas correctement, vous tomberez simplement à l’eau.
Les blessures sont généralement liées à comment et où vous tombez, par rapport à votre planche.
#1 – Éloignez-vous de la directionnalité de votre planche
Vous voulez tomber en arrière, derrière votre planche, pas en avant devant.
Après une chute, il vous faudra peut-être quelques secondes pour récupérer votre planche, et à ce moment-là, une vague pourrait vous l’emporter directement.
#2 – Protégez votre tête
Dès que vous tomberez, vous serez emmené pour un tour sous l’eau par une vague, pas de panique.
Protégez votre tête et votre visage avec vos bras et lorsque vous faites surface, utilisez un bras pour déterminer si votre planche est au-dessus de votre tête ; mal aux nageoires !
#3 – N’essayez jamais d’attraper votre planche
N’essayez pas d’attraper votre planche juste avant une vague. Surtout si vous êtes sur le chemin de l’endroit où il est sur le point d’aller.
Attendez. Cela n’ira nulle part; c’est à ça que sert ta laisse.
Comment cirer une planche de surf
Nous avons déjà établi que les planches de surf peuvent être glissantes.
Et, ajouter de la cire sur le dessus de la planche va vous aider à rester dessus, pas seulement lorsque vous pagayez, mais aussi lorsque vous vous levez et que vous sculptez.
#1 – Nettoyez votre planche
Nettoyez soigneusement votre planche.
Des morceaux de saleté et surtout du sable qui se cirent, vont ruiner le panneau de poitrine de votre combinaison.
Vous devez vous débarrasser de tout cela.
Si de la cire de surf a déjà été appliquée, vous aurez besoin d’un dissolvant de cire. La cire vraiment ancienne ne fonctionnera pas comme une base solide.
Il va s’écailler rapidement.
#2 – Appliquer la cire
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de cirer une planche de surf.
Mais ce que vous recherchez, ce sont de petites bosses de cire. Cela créera de meilleures zones de contact et donnera plus d’adhérence.
Travaillez la cire d’avant en arrière, d’un côté à l’autre et en mouvements circulaires afin que la planche soit couverte et que des bosses commencent à apparaître.
#3 – Nouvelle candidature
Après chaque surf, des morceaux de cire seront usés de la planche. Vous aurez envie d’ajouter une légère couche de cire de temps en temps.
Si la cire est devenue lisse et n’offre aucune adhérence, vous avez deux options.
Soit enlever la cire et re-cirer la planche.
Ou utilisez un peigne à cire pour créer des zones de contact rugueuses.
L’utilisation d’un peigne à cire signifie que vous ne vous cirez pas complètement aussi souvent.
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Surf Fitness
Vous pensez peut-être que le seul obstacle pour devenir bon en surf est votre technique. Ce n’est pas.
La première fois que vous surfez en tant que débutant, vous remarquerez une chose ; pagayer est un travail exigeant.
Au fur et à mesure que vous progressez depuis un débutant, vous devrez attraper des vagues de plus en plus grosses. Plus les vagues sont grosses, plus il est difficile de percer les vagues et plus elles sont difficiles à attraper.
Plus la vague est grosse, plus vous devez ramer fort.
Ainsi, bien qu’il y ait beaucoup de force de base impliquée quand il s’agit de surfer, en tant que débutant, vous devriez vous concentrer sur l’amélioration de votre force de pagayage.
Les meilleurs exercices de surf pour la force de pagaie
Alors, voici les meilleurs exercices qui vont vous aider à améliorer votre force de pagayage.
N’oubliez pas que vous ne ressentirez les bienfaits des exercices que vous ferez que si vous vous reposez. Les muscles ont besoin de temps pour se reconstruire. Essayez de donner aux muscles 2 à 3 jours entre tout type d’entraînement pour se reposer et récupérer.
Pour surfer, vous aurez besoin d’une combinaison d’endurance et de force. Donc, cela ne signifie pas soulever les poids les plus lourds que vous pouvez pour seulement quelques répétitions.
Visez plus de 10 répétitions pour chaque exercice et essayez de faire 2 à 3 séries par séance d’entraînement.
#1 – Pagayer
La meilleure façon d’améliorer votre force de pagaie est simplement de pagayer. Les exercices de gym (ou à domicile) aideront, mais rien ne remplace la vraie chose.
Si vous habitez à proximité d’un spot de surf et que les prévisions sont assez faibles, ne vous découragez pas pour vous y rendre et pagayer.
Toute séance de pagayage va améliorer votre force lorsque le surf est bon.
#2 – Entraînements Tabata
Si vous voulez un entraînement à fort impact qui peut être complété en aussi peu que 4 minutes, nous avons ce qu’il vous faut ; Entraînements Tabata.
Les entraînements Tabata sont une forme d’entraînement par intervalles à haute intensité. Ça sonne bien ?
Nous avons créé un guide des entraînements Tabata ici.
#3 – Trempettes triceps
Les dips triceps vont renforcer l’arrière de vos bras.
Tout renforcement de la partie supérieure de votre corps (poignets, triceps, biceps, épaules et haut du dos) vous aidera à améliorer votre force de pagayage.
Comment faire des trempettes triceps
# 4 – Levées avant avec haltères
Les soulèvements avant avec haltères vous aideront à développer les muscles de vos épaules.
Il y a de fortes chances qu’après votre première pagaie, vous les sentiez brûler.
Les augmentations d’haltères aideront à améliorer leur force, de sorte que vous puissiez pagayer plus fort plus longtemps.
Comment faire des soulèvements avant avec haltères
# 5 – Rangée verticale
Les rangées verticales sont un exercice complet pour le haut de votre corps, travaillant tout, de vos deltoïdes à vos biceps.
Comment faire des rangées verticales
#6 – Haltère incliné vers le haut
Un autre exercice qui aide à améliorer la force des épaules pour pagayer.
Comment faire un haltère penché sur la relance
Étiquette de surf
#1 – Évitez les points chauds
En tant que débutant, essayez d’éviter les spots remplis de surfeurs, surtout si la taille des vagues est un peu plus grande que celle à laquelle vous êtes habitué.
Nous allons sauter directement sur qui a la priorité dans une seconde, mais sachez ceci.
Si vous faites céder quelqu’un à une vague parce que c’est votre droit de passage, mais que vous pouvez rarement attraper l’une des vagues, il va se mettre assez rapidement en colère.
#2 – Ne tombez pas sur un autre surfeur
Si vous êtes dans la position idéale pour le break entrant, mais que quelqu’un est déjà sur cette vague, vous ne devriez pas tomber dessus.
S’ils veulent tailler, il y a de fortes chances que vous vous enchevêtriez.
#3 – Ne surfez pas sur toutes les vagues
Ayez du respect pour les autres. Les shortboarders auront plus de mal à attraper une vague que ceux des grandes planches pour débutants et des longs boarders, en raison de leur manque de flottabilité.
Vous devriez laisser les autres attraper les vagues, même si vous êtes en position.
#4 – Droit de passage
Le surfeur le plus proche du break ou du pic de la vague a toujours la priorité.
Donc, si la vague se brise près, mais qu’elle se brise pour un autre surfeur en premier, il a le droit de passage.
Mais, pourquoi ne pouvez-vous pas simplement entrer dans une meilleure position ?
#5 – Ne serpente pas
Vous verrez des surfeurs alignés prêts à attraper les vagues. Alors, pourquoi ne pouvez-vous pas simplement pagayer autour d’eux, afin d’être le plus proche de la pause et d’avoir la priorité à chaque fois ?
Parce que ça s’appelle serpenter, et ce n’est pas cool.
Mettez-vous dans une bonne position, et j’espère que d’autres surfeurs suivront les règles ci-dessus.
Ils respecteront le fait que vous n’ayez pas serpenté pour vous placer devant eux et vous permettront, ainsi qu’aux autres, d’attraper les vagues.
#6 – Contrôlez votre tableau
Que quelqu’un soit tombé accidentellement, qu’il vous tombe dessus en pagayant ou que vous soyez sur le point de renflouer; faites de votre mieux pour contrôler votre planche, en la gardant aussi proche que possible.
La plupart des blessures sur l’eau proviennent de planches heurtant d’autres surfeurs, et non de renflouement.
#7 – Règles de pagaie
Ne coupez jamais un surfeur qui surfe déjà sur une vague en pagayant devant lui.
S’ils vous ont remarqué, il y a de fortes chances qu’ils arrêtent de tailler pour creuser l’eau vive et vous permettre de pagayer.
Si ce n’est pas le cas, c’est dommage, vous devrez rouler, plonger ou simplement prendre l’eau vive sur le menton.
Les surfeurs ne s’attendent pas à ce que vous pagayiez devant eux. Si vous le faites, vous allez ruiner leur trajet, mais c’est vous qui allez vous en tirer le pire.
Être frappé à la tête avec une planche ou être attrapé par un aileron, ça fait vraiment mal.
#8 – Vérifiez les règles de la plage
La plupart des surfeurs respectent les mêmes règles. Mais, si vous visitez un hotspot de surf, vérifiez les signes.
Certaines plages ont des panneaux spécifiques à l’étiquette du surf. Alors, vérifiez votre familiarité avec leurs règles spécifiques.
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Et après?
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