Fitness Classes Launch at CACFit

Lancement des cours de fitness au CACFit


Aperçu du cours : Forge Core est un cours de 30 minutes consacré à l’amélioration de la drive fonctionnelle du tronc et de l’esthétique du corps. Des mouvements dynamiques, des strategies de force isolée et des exercices de stabilisation dominent pour resserrer le noyau complete dans un structure progressif. La posture est la porte d’entrée vers un bien-être accru, une silhouette en forme ou des performances athlétiques et Forge Core est là pour répondre à tous les objectifs. Ce cours est stimulant et cible les abdominaux, les obliques, les hanches, les fessiers et le dos dans une série d’exercices simples à exécuter, sûrs et efficaces.

Participant idéal : Forge Main est idéal pour les personnes en bonne santé qui cherchent à améliorer leur power, leur fonction et leur esthétique. (16 ans et furthermore)

En résumé : Gagnez un centre fort, serré et attractive.

Vue d’ensemble du cours : Forge Flex est un cours de 30 minutes consacré à l’amélioration de la flexibilité, de l’amplitude des mouvements et de la santé des tissus conjonctifs. Ce programme sûr et efficace mix les avantages du yoga de design Yin et Vinyasa avec des methods de pointe de libération myofasciale, de stabilisation des articulations et de médecine sportive de la mobilité. Ce cours comprend des poses isométriques, des transitions multi-articulaires ainsi que des étirements actifs et dynamiques. Les cours de Forge Flex sont conçus pour s’adapter à un huge éventail de individuals et de niveaux de forme physique.

Participant idéal : Forge Flex est idéal pour les personnes en bonne santé qui cherchent à améliorer leur flexibilité, leur amplitude de mouvement et le bien-être de leurs articulations en toute sécurité. (16 ans et additionally)

En résumé : La mobilité est la foundation de toute forme physique et ce cours vous rendra versatile.