"Je mange mes épinards" : Régime + exercice = succès !

“Je mange mes épinards” : Régime + exercice = succès !


Si vous avez un specific âge, vous vous souvenez des vieilles bobines du dessin animé Popeye où le marin musclé et agile apparaît à l’écran, en practice de pelleter un produit vert dans une boîte de preserve et de chanter sa forme physique et ses prouesses au overcome.

Cela peut sembler idiot, mais c’est une façon abrégée de parler des avantages d’une bonne alimentation et de la façon d’améliorer sa qualité de vie ! C’est une chose à laquelle nous devrions tous penser lorsque nous planifions notre vie. Chez Forge Conditioning and Diet Coaching, nous sommes là pour vous aider.

Le pouvoir des légumes verts à feuilles

Ces anciens dessinateurs ont choisi de dessiner les épinards pour une bonne raison. Ils n’avaient pas Popeye en teach d’avaler des sodas sucrés, de se gaver de viandes rouges grasses ou de s’enfoncer des poignées de pop-corn dans le bec.

Les épinards ont été, d’une certaine manière, traditionnellement choisis comme emblème de la santé nutritionnelle, et il y a de bonnes raisons à cela. L’épinard n’est pas le seul légume vert qui soit bon pour la santé – pas du tout – mais c’est un bon ambassadeur.

Les plantes à feuilles vertes contiennent les varieties d’antioxydants et de statines dont notre corps a besoin, sans beaucoup de sodium, de graisse et de sucre qui nous rendent surchargés et sédentaires, nous faisant prendre des kilos et diminuer notre stamina.

Mais les plantes à feuilles vertes ne peuvent pas tout faire à elles seules.

La vie d’un marin

Popeye n’était pas si en forme que ça parce qu’il mangeait des épinards. Vous pouvez également le voir se pavaner sur le pont, accrocher le gréement ou faire un sure nombre d’activités, et non pas rester assis à fumer sa pipe.

En d’autres termes, sans une bonne routine de remise en forme, votre régime alimentaire n’a pas le même pouvoir de suralimenter votre vie et de tonifier votre corps. Il y a là un calcul particulier, sur lequel nous avons passé du temps à réfléchir et à faire des recherches, afin d’aider nos clientele à passer au niveau supérieur.

Allez de l’avant avec Forge Conditioning et Nutrition Coaching

Chez Forge Conditioning and Diet Coaching, nous comprenons l’interdépendance essentielle entre l’alimentation et les activités de remise en forme.

Nos entraîneurs personnels peuvent vous aider à mettre en place une schedule qui fonctionne pour vous, afin que vous obteniez les résultats dont vous avez besoin au fil du temps, et la confiance nécessaire pour suivre votre programme. Cela implique de réfléchir à l’exercice quotidien et à l’alimentation. Il faut également réfléchir à ce qui vous caractérise, à ce qui vous fulfilled le as well as à l’aise, et à la manière de combiner cela avec un programme de santé qui vous convienne. Lorsque vous avez mis cela en location, une meilleure forme physique est, à bien des égards, un jeu d’enfant.