Évaluation de la nutrition pour le SCI

Évaluation de la nutrition pour le SCI


Vous avez essayé les médicaments. Vous avez essayé divers suppléments en vente libre. Vous avez “changé” votre régime alimentaire. Pourtant, rien ne semble fonctionner. Bien que la compréhension du SCI par la communauté scientifique se soit améliorée au cours des dernières années, éviter ses déclencheurs et soulager ses symptômes peut être un défi. Le SCI étant distinctive pour chaque personne, nous travaillons avec nos purchasers pour identifier les facteurs qui leur sont propres. Actuellement, les lignes directrices s’accordent sur le fait que les conseils en matière de régime alimentaire et de mode de vie devraient constituer l’approche de première ligne dans la prise en charge diététique du SII. Découvrez ci-dessous comment vous pouvez utiliser les tactics de thérapie nutritionnelle pour soulager votre SII

L’historique du régime alimentaire peut révéler des indices sur votre SCI

Afin d’identifier exactement les aliments susceptibles de déclencher votre SCI, nous commençons toujours par un historique détaillé de votre régime alimentaire et de vos symptômes. Cela vous permet d’isoler votre intolérance alimentaire et les réponses spécifiques de votre organisme.

Tenez un journal alimentaire détaillé : pendant sept jours, notez exactement ce que vous mangez et les symptômes gastro-intestinaux que vous ressentez après avoir mangé. Indiquez la gravité de vos symptômes. Notre journal des aliments et des symptômes comprend des champs pour enregistrer :

  • L’heure à laquelle vous mangez : permet de déterminer si certains facteurs environnementaux déclenchent vos symptômes du SCI.
  • Aliments/compléments ingérés : certains aliments peuvent déclencher vos symptômes du SCI. Consultez notre liste complète ici
  • Quantité d’aliments consommés : oui, même la quantité d’aliments consommés peut provoquer les symptômes du SCI.
  • Activités réalisées pendant que vous mangez : essayez de ne pas être multitâche. Une alimentation distraite peut nuire à une bonne digestion.
  • Symptômes gastro-intestinaux pendant la journée. Peut-être que ce n’est pas à 100% votre nourriture, mais d’autres problèmes qui conduisent à vos symptômes.

Nous utilisons le manuel de soins nutritionnels de l’ADA comme guidebook. Ce doc suggère que les clients souffrant de SII bénéficient d’une évaluation nutritionnelle complète qui comprend :

  • Un historique alimentaire : comme mentionné ci-dessus, cela aide votre diététicien à déterminer si des aliments spécifiques déclenchent vos symptômes du SCI.
  • Anthropométrie : plus populaire dans les études sur les enfants, les médecins utilisent les mesures corporelles pour identifier les carences nutritionnelles potentielles.
  • Paramètres biochimiques et cliniques : votre médecin peut rechercher des anomalies biochimiques dans le sang et les fluides qui peuvent être à l’origine d’un inconfort belly, d’un caca inhabituel et de ballonnements.
  • Les problèmes de déglutition : ils peuvent mettre en évidence une relation entre l’œsophage, l’estomac et l’intestin. Cela incite également votre diététicien à examiner le reflux acide ou le RGO.
  • Nausées, vomissements, constipation, diarrhée, brûlures d’estomac : oui, avez-vous les symptômes normaux du SCI ? Vous pouvez lire la suite ici
  • Allergy symptoms et intolérances alimentaires : oui, c’est easy. Si vous avez des allergy symptoms alimentaires connues, elles peuvent déclencher les symptômes du SCI.
  • Pratiques alimentaires culturelles : même si nous aimons tous certains aliments ethniques (indiens, thaïlandais, vietnamiens, and many others.), si votre organisme n’est pas habitué à des épices inhabituelles, vous pourriez déclencher des symptômes du SCI.
  • Et les thérapies choices dans l’évaluation

Qu’en est-il des régimes d’élimination pour le SII ?

Après avoir documenté vos symptômes, vous commencerez à vous faire des idées (ou, scientifiquement, des hypothèses) sur les aliments qui déclenchent votre SCI. Nous pouvons identifier spécifiquement ces éléments déclencheurs en éliminant les aliments un par un.

Ces régimes d’élimination permettent souvent de découvrir que les aliments suivants déclenchent le SII :

  • aliments frits
  • haricots secs
  • caféine
  • boissons gazeuses et alcool
  • aliments de la famille des choux
  • alcools de sucre
  • fructose et lactose

Nos customers notent la quantité de ces aliments qu’ils consomment régulièrement et vérifient si le fait d’éviter ces aliments atténue les symptômes du SCI.

Nous recommandons de suivre un régime d’exclusion systématique pendant quatre semaines. Quels sont donc les aliments à exclure lors de la phase initiale d’élimination ? Ils doivent répondre à deux critères

  1. Les aliments que vous avez identifiés comme “problématiques” dans votre journal alimentaire, OU
  2. Aliments que la recherche a identifiés comme pouvant contribuer aux symptômes d’un tube digestif déjà perturbé.

Au fur et à mesure que les symptômes s’atténuent, commencez à réintroduire les aliments un par un afin de déterminer leur effet. Si votre corps peut supporter l’aliment, vous pouvez le réintroduire pour de bon !

FODMAPS

Bien qu’il s’agisse d’une spécialité de area of interest, nous aidons également nos clients à déterminer le rôle que jouent les FODMAPS (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles) dans les symptômes du SCI.

Les glucides FODMAPS, dont le lactose, le fructose, les alcools de sucre, les fructanes et les galactanes, provoquent les symptômes du SCI parce qu’ils sont à la fois fermentescibles et osmotiquement actifs. En gros, cela signifie que ces aliments sont difficiles à absorber et servent de nourriture aux bactéries de votre tube digestif. Pendant la period d’élimination, vous ne devez consommer que des aliments contenant peu ou pas de glucides FODMAPS.

Ensuite, mettez-vous au défi de manière systématique avec chaque aliment FODMAPS. autre form de glucides et notez vos symptômes.

Peu d’aliments, voire aucun, doivent être éliminés définitivement du régime alimentaire, car or truck il existe de nombreux conseils et techniques pour gérer les symptômes causés par chaque classe de glucides.

Summary : Revenir à une alimentation normale

La tâche la furthermore difficile à laquelle les diététiciens sont confrontés est peut-être d’aider les sufferers atteints du SCI à retrouver le chemin d’une alimentation saine et équilibrée. Après des années d’auto-élimination, de disappointment et de symptômes débilitants, cela peut être moreover facile à dire qu’à faire. Faites de votre mieux pour normaliser vos habitudes alimentaires.

Si vous ne mangez pas certains groupes d’aliments, il se peut que vous ne receviez pas les nutriments adéquats. En réintroduisant progressivement et avec succès des aliments dans le régime alimentaire, on peut se rapprocher d’un mode d’alimentation sain et sans strain.

Consultez notre webpage principale pour en savoir as well as sur les aliments à éviter, les aliments à consommer et la façon de modifier facilement votre régime alimentaire pour atténuer vos symptômes.

Avez-vous déjà rejoint notre groupe de soutien sur le SCI ? Dirigé par Kaitlyn Willwerth MS, RD, ce groupe de thoughts/réponses est un discussion board pour apprendre des experts et soutenir la communauté.

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