9 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids - Amanda Mason

9 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids – journal de laforme


J’entends la irritation dans la voix de tant de femmes, chaque semaine, qui me disent qu’elles sont frustrées dans leur voyage de perte de poids car or truck elles n’obtiennent pas de résultats de leurs attempts actuels .

Il y a quelques raisons clés pour lesquelles POURQUOI vos attempts peuvent vous frustrer. Lisez la liste ci-dessous, et lorsque vous pourrez rayer chacune d’entre elles, vous verrez que vous progresserez vers vos objectifs en un rien de temps.

J’ai constaté que ceux qui se concentrent uniquement sur l’essai de manger moins &amp faire in addition, en se concentrant sur les détails avant les fondations finissent TOUJOURS par se sentir les plus frustrés &amp leurs initiatives semblent être le additionally facilement anéantis.

9 Raisons pour lesquelles vos efforts de perte de poids ne fonctionnent peut-être pas, ou ne tiennent pas la route :

  1. Mauvaise digestion

  2. Déséquilibres hormonaux / thyroïdiens

  3. Worry

  4. Manque de sommeil

  5. Trop peu de calories (pendant trop longtemps)

  6. Précision de la quantité que vous mangez réellement (energy trop élevées ou manque de connaissances sur les besoins actuels en matière d’apports de maintien).

  7. Entraînement – design, quantité, exécution ou intensité (additionally smart, pas furthermore dur)

  8. Adhésion &amp cohérence dans le temps

  9. Manque de concentration sur l’importance de créer des comportements et des routines… les fondations d’un nouveau design and style de vie et d’une nouvelle façon d’être !

Je comprends. Vous êtes mal à l’aise, vous voulez être n’importe où sauf ici.

Mais aller dans les extrêmes, ne pas comprendre pleinement pourquoi vous faites ce que vous faites &amp ne pas prendre le temps d’apprendre, va vous garder ici &amp dans ce cycle…moreover longtemps.

C’est pourquoi j’ai commencé à coacher les femmes dans leur perte de poids. Parce qu’il y a une lacune dans la compréhension de la façon d’atteindre une perte de poids durable &amp cela induce beaucoup de irritation. Parlons-en.

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