4 raisons pour lesquelles la plupart des personnes au régime ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs


Essayer de perdre du poids ou de se mettre en forme est l’une des choses les in addition difficiles qu’une personne puisse faire.
l’une des choses les additionally difficiles qu’une personne puisse faire. L’Institut countrywide de la santé
estime que furthermore de deux adultes sur trois sont obèses ou en surpoids aux États-Unis.
ou en surpoids. Cette problem n’existerait pas si toutes les personnes qui commencent un régime ou un programme d’exercices atteignaient leur objectif.
régime ou un programme d’exercices atteignait son objectif. La majorité des personnes ne sont pas en mesure
La majorité des personnes ne peuvent pas atteindre leurs objectifs de perte de poids en suivant uniquement un régime, et les personnes qui obtiennent un particular succès avec leur régime reprennent souvent le poids perdu.
avec leur régime reprennent souvent le poids perdu. Voici quatre raisons pour lesquelles la plupart des personnes au régime
Voici quatre raisons pour lesquelles la plupart des personnes au régime n’atteignent pas leurs objectifs, et remark accéder à un entraîneur personnel ou à un coach de health and fitness,
comme Michael S. Parker de Forge, peut aider.

Irréaliste
Réalistes

Beaucoup de personnes qui suivent un régime commencent par se fixer des objectifs irréalistes.
objectifs irréalistes et se découragent lorsqu’ils ne parviennent pas à les atteindre. Ces objectifs
peuvent provenir d’affirmations exagérées sur les régimes sur Internet, ou la personne peut vouloir perdre beaucoup de poids à temps pour un événement particulier.
peut vouloir perdre beaucoup de poids à temps pour un événement particulier. Des objectifs irréalistes
Les objectifs irréalistes encouragent également les gens à essayer des méthodes extrêmes pour perdre du poids qui font moreover de mal que de bien.
plus de mal que de bien. En travaillant avec un mentor de health and fitness ou un entraîneur personnel, les personnes au régime
peuvent se fixer des objectifs raisonnables et se doter d’une stratégie complète pour y parvenir.
pour y parvenir. Forge suggest un programme de transformation en habitudes saines sur 90 jours.
qui peut mettre les personnes au régime sur la voie d’une perte de poids durable.
objectifs de perte de poids durables.

Négatif
négative

Améliorer sa santé en perdant des kilos ou en se mettant en forme
est un energy physique, mais votre réussite ou votre échec dépend souvent de votre état d’esprit.
de votre état d’esprit. Il est facile pour les personnes au régime de se décourager si elles ne pensent pas
qu’ils ne progressent pas assez vite ou s’ils ne ressemblent pas aux personnes sur les images de
shots de exercise sur les médias sociaux. Les pensées négatives peuvent amener les personnes au régime à croire
de croire que l’effort n’en vaut pas la peine, et ils abandonnent les changements de model de vie nécessaires pour
pour atteindre leurs objectifs de santé. L’un des avantages des programmes d’entraînement en ligne de Forge
est qu’ils incluent la messagerie dans l’application. Parler à un mentor de fitness lorsque vous êtes
lorsque vous vous sentez découragé peut vous aider à rester fidèle à vos objectifs de santé.
santé.

Pas de
Pas assez d’activité physique

L’un des problèmes avec de nombreux régimes à la method est qu’ils
qu’ils ne se concentrent que sur un seul facet de la perte de poids. Réduire votre apport calorique est une
partie cruciale de la perte des kilos superflus, mais il est tout aussi important d’augmenter
l’activité physique. La société moderne permet très facilement d’avoir un method de vie sédentaire.
sédentaire. Un approach de régime qui n’inclut pas une composante d’exercice physique appropriée
n’aura pas l’effet escompté. Selon les recommandations actuelles du
CDC, les adultes doivent viser approximativement 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée
d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité aérobie d’intensité vigoureuse par semaine
pour rester en bonne santé. Un entraîneur personnel peut vous assurer que vous
que vous intégrez les bons exercices à votre régime. Les programmes de remise en forme de Forge
comprennent des programmes personnalisés de cardio et de musculation adaptés à vos objectifs personnels de perte de poids et de remise en forme.
vos objectifs personnels de perte de poids et de remise en forme.

Mauvaise
nourishment et habitudes alimentaires

Perdre du poids et se mettre en forme nécessite un changement de
de vie. Apprendre à manger additionally sainement et à éviter les mauvaises habitudes alimentaires est essentiel pour réussir un programme de perte de poids.
sont essentielles à la réussite d’un programme de perte de poids. De nombreux régimes à la mode reposent sur des
tactiques néfastes qui peuvent donner des résultats à courtroom terme mais privent l’utilisateur de la
l’utilisateur de la nutrition dont il a besoin pour rester en bonne santé. Forge aide les gens à perdre du poids et à
et à améliorer leur santé en leur offrant des conseils sur la nourishment appropriée. Nous informons nos
clients sur les aliments qu’ils doivent consommer pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Perdre du poids
perdre du poids et se mettre en forme ne nécessitent pas de régime de famine ou de manger des aliments sans goût.
Chez Forge, notre coaching nutritionnel comprend des designs de repas personnalisés basés sur les besoins du client.
personnalisés basés sur les préférences du customer. Nous incluons même
listes de programs pour vous assurer que vous avez tout ce qu’il faut pour préparer des repas nutritifs et
délicieux.

Améliorer votre santé en perdant du poids ou en vous mettant en forme
forme peut être un défi, mais ce n’est pas extremely hard. De nombreuses personnes échouent dans leurs
plans de régime parce qu’ils n’ont pas le soutien nécessaire. Travailler avec un
entraîneur staff compétent peut vous aider à éviter les erreurs et les pièges qui empêchent les autres d’atteindre leurs objectifs de remise en forme.
qui empêchent les autres d’atteindre leurs objectifs de remise en forme. Les programmes de Forge
sont personnalisés pour donner à chaque personne le soutien dont elle a besoin pour atteindre ses objectifs de santé.
objectifs.

Envoyez-nous un concept en ligne pour en savoir
en savoir as well as sur les programmes de remise en forme de Forge, ou si vous êtes prêt à
commencer un voyage pour vivre une vie additionally saine (et in addition mince).